Боль в груди перед менструацией - это распространенное явление у большинства женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Почти 70% женщин замечают дискомфорт, боли и неровности в груди за несколько дней до начала менструации. Это состояние называется мастодинией или масталгией. Причиной многих болезненных ощущений может быть циклическое изменение уровня гормонов происходящее в организме женщины.
Гормональный баланс в женском организме
Цикловые изменения в организме женщины предполагают взаимодействие ряда гормонов, включая эстрогены, прогестерон, пролактин, благодаря которым органы репродуктивной системы функционируют корректно. Во время менструации эстрогенов становится меньше, тогда как прогестерон превышает норму. К таким перепадам гормонов могут быть связаны изменения проводимости нервов и производства нейромедиаторов, что может вызвать болезненные ощущения в груди или грудном секторе.
Уровень эстрогена
Уровень эстрогена в организме женщины достигает пика перед началом менструации и в первые дни менструации. Эстроген способен оказывать воздействие на железы в груди, увеличивая размер молочных желез, при этом могут появиться болезненные ощущения. Кроме того, увеличение уровня эстрогенов может привести к задержке жидкости в грудные железы, что приводит к набуханию, отеку и повышенной чувствительности груди.
Уровень прогестерона
Прогестерон является гормоном, который влияет на уменьшение количества молочных желез перед началом менструации и уменьшает набухание груди. Однако уровень этого гормона может колебаться при разных фазах менструального цикла и у женщин с разными уровнями гормонов могут проявляться разные симптомы.
Нервы и нейромедиаторы
В период до менструации в организме женщины происходят значительные изменения в работе нервной системы и производстве нейротрансмиттеров. Например, снижается уровень серотонина - главного нейромедиатора, ответственного за настроение. Это может привести к увеличению болезненных ощущений груди и ухудшению настроения. Кроме того, увеличивается уровень простагландинов, которые способны усилить болезненность и нервность.
Другие факторы, могущие влиять на боли в груди
У многих женщин неразрывная связь между болями груди и дисбалансом гормонов. Однако есть и другие причины,которые могут влиять на боли в груди перед менструацией, такие как:
- Наследственность: если у вашей матери, сестры или бабушки была мастодиния, то вы также можете иметь склонность к болям в груди.
- Стресс и недостаток сна: это факторы, которые могут привести к нарушению гормонального баланса в организме женщины и повышенной чувствительности груди.
- Ожирение: жир, особенно в области груди, содержит эстрогены и может усилить боли в груди.
- Передозировка витамина D или кальция: это может привести к гиперкальциемии и болезненности молочных желез.
- Прием лекарств: некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, контрацептивы и гормональные препараты, также могут влиять на боли в груди.
Что можно сделать, чтобы снизить боли в груди?
Существует ряд простых способов, которые могут помочь справиться с болями в груди перед месячными:
- Носите бюстгальтер с хорошей поддержкой: это поможет уменьшить движение груди и снизить боли.
- Избегайте обильных физических нагрузок: это может увеличить нагрузку на грудную клетку и усилить боли.
- Хорошо отдыхайте и снижайте уровень стресса: это поможет сохранить гормональный баланс в организме.
- Избегайте кафеина и соли: кафеин и соль могут повысить уровень жидкости в организме и увеличить набухание груди.
- Применяйте холод и тепло: использование холода и тепла на грудь может снизить боли и уменьшить набухание.
- Прием лекарств: обратитесь к своему врачу о возможности приема оральных контрацептивов, препаратов мочегонного действия или препаратов, уменьшающих уровень простагландинов.
В заключение, боли в груди перед менструацией - это распространенное явление, связанное с циклическими изменениями гормонов в организме женщины. Однако существуют некоторые способы, которые могут помочь справиться с болями и уменьшить их интенсивность, такие как носить хорошо поддерживающий бюстгальтер, избегать физического напряжения и хорошо отдыхать. Если боли в груди слишком сильны или сопровождаются другими симптомами, обратитесь к своему врачу.