Часто после посещения бассейна вода начинает кружиться в голове, раздражительный глаз на глазах и чувство неустойчивости. Эти неприятные ощущения могут появляться не только у начинающих пловцов, но также и у профессионалов. Вот несколько научных объяснений, почему так происходит.
Возможные причины:
1. Изменение давления во время погружения в воду
Когда мы плаваем в бассейне, наше тело погружается в воду. Это может изменить давление внутри ушей, что в свою очередь может вызвать кружение в голове и неприятные ощущения в ушах. Это может быть особенно заметно, когда мы поднимаемся на поверхность.
Для того чтобы этого избежать, можно попробовать небольшую тренировку давления. Возможно, нужно будет найти способ, как сбалансировать давление во время плавания.
2. Эффект вида из воды
Наши глаза приспособлены к работе в воздухе. Когда мы погружаемся в воду, мы видим мир другим образом - все вокруг нас начинает казаться размытым и нечетким. Эффект вида из воды иногда может вызывать головокружение и неустойчивость.
Для того чтобы уменьшить это ощущение, можно использывать пластиковые очки для плавания, которые защищают глаза.
3. Минеральное содержание воды
В некоторых бассейнах находится большое количество минералов, таких как хлор и фтор, которые могут раздражать наши глаза и кожу, вызывать аллергические реакции и вызывать кружение в голове.
В этом случае, необходимо использовать специальный крем для кожи, который может защитить от аллергических реакций.
4. Неустойчивость в воде
Когда мы плаваем в бассейне, мы движемся в горизонтальной плоскости, а не на вертикальной, как мы делаем на земле. Это может вызывать чувство неустойчивости и дискомфорт.
Для того чтобы избежать этого, нужно привыкнуть к этому чувству и использовать подходящие техники, чтобы оставаться устойчивым. Также может быть полезным начать с отработки техники плавания на суше.
5. Отсутствие растяжки перед тренировкой
Если мы не разогреваемся перед плаванием в бассейне, мы рискуем травмировать свои мышцы, что может привести к кружению в голове и неустойчивости в воде.
Для того чтобы избежать этого, нужно разогреваться перед тренировкой и растягивать свои мышцы, чтобы улучшить кровообращение.
В заключении можно сказать, что бассейн - это отличный способ заняться спортом и оставаться в форме, но важно помнить о том, что многие из наших неприятных ощущений связаны с адаптацией нашего тела к окружающей среде. Поэтому, чтобы избежать кружения головы, необходимо правильно подготовиться к плаванию, используя подходящую защиту глаз и кожи, разогреваться перед тренировкой, а также использовать правильные техники для сохранения устойчивости в воде.
Если необходимо более подробно рассмотреть эту проблему, можно обратиться к специалистам, таким как тренеры по плаванию или врачи, которые могут провести дополнительные исследования и предложить индивидуальную методику, гарантирующую эффективное и безопасное занятие спортом в бассейне.