После посещения бассейна у многих людей возникает сильное желание перекусить, причём часто хочется съесть что-то вкусное и калорийное. Подобные ощущения напрямую связаны с несколькими физиологическими факторами, которые происходят с организмом во время плавания.
Наиболее очевидная причина появления аппетита после бассейна заключается в том, что человек в это время тратит огромное количество энергии. Плавание - очень интенсивный вид физической активности, который вовлекает в работу многие группы мышц. Кроме того, для поддержания температуры тела необходимо сжигать дополнительные калории. Поэтому многим людям кажется, что они прямо на месте сгорают.
Конечно же, организм быстро находит способы восстановления энергии после тренировки, в том числе и через повышение аппетита. Также необходимо учитывать, что вода в бассейне, в котором плавает человек, находится при относительно низкой температуре. Вода охлаждает тело, заставляя затратить дополнительную энергию на её нагревание. Поэтому организм при бассейнных тренировках может потребовать больше энергии для работы.
Очень важным фактором является то, что после плавания необходимо пить много воды. В процессе купания тащатся многие калории, а также основные питательные вещества, их необходимо восполнить, а большое количество жидкости после бассейна позволяет нарастить аппетит.
Также важно отметить, что большинство людей идут в бассейн на небольшой период времени из-за занятости и ограниченности свободного времени. В результате узкого окна времени для занятий не остается возможности наряду с плаванием хотя бы немного подойти к рациональному питанию.
У большинства людей у каждого есть свои любимые привычки и пристрастия в питании. Также существует связь между физической активностью и нашими предпочтениями к еде. Например, люди, которые активно занимаются спортом или проводят много времени в зале, часто становятся любителями белковой пищи (мясо, рыба, яйца, бобовые). В то время ученики, занимающиеся духовными и расслабляющими практиками, такими как йога, напротив, чаще всего отдают предпочтение легкой и здоровой пище.
Кроме того, наше восприятие вкуса также зависит от различных химических процессов, происходящих в организме. Например, при физической нагрузке в кровь выделяется больше гормона грелина, который участвует в регулировании аппетита. Поэтому, после тренировки, человек может меньше ощущать насыщение, и поэтому быть готовым к большему употреблению пищи.
Существуют люди, которые страдают от хронической жажды, или чувства жажды в организме. После того как они попадают в бассейн, у них может возникать особое ощущение исполнения желания, которое проявляется в виде потребности перекусить. Это связанно с тем, что находясь на воде чувство жажды провоцируется намного сильнее.
Наконец, последний фактор, влияющий на наш аппетит после бассейна, – это то, что мы ассоциируем конкретные ощущения организма, полученные во время плавания, со вкусом пищи. Это может быть связано с отдыхом и релаксацией, которое человек ощущает после плавания, и которое может быть связано именно с едой. Например, многие люди любят кушать фрукты или овощи после бассейна, так как они дарят ощущение лёгкости и удовлетворения.
В целом, после бассейна у человека возникает аппетит по нескольким причинам: во-первых, из-за высокой физической активности, которая требует дополнительных калорий. Во-вторых, из-за того, что в процессе купания у организма тратится много энергии, а также от сильного потоотделения. В-третьих, из-за нарушения восстановления солей и жидкости, которые помогают регулировать аппетит. Наконец, аппетит можно объяснить и перцептивным фактором, связанным с нашими привычками в питании и восприятием вкуса, ассоциированного с чувствами релаксации и комфорта, которые наблюдаются после купания в бассейне.