Массаж – это один из самых эффективных способов улучшить состояние организма. Врачи рекомендуют его для уменьшения болей в мышцах и суставах, снятия усталости, улучшения здоровья кожи, уменьшения стресса и т.д. Однако есть группа людей, которые после массажа жалуются на повышенное артериальное давление. Почему это происходит и какие механизмы стоят за этим процессом?
Во-первых, следует отметить, что такое явление не происходит у всех. Некоторые пациенты после массажа чувствуют снижение давления или его неизменность. Однако есть группа людей – гипертоников – которые, как правило, испытывают повышение давления после массажа. Почему так происходит?
Исследования показывают, что массажом стимулируется кора головного мозга, которая регулирует работу внутренних органов, в том числе сердца и сосудов. Массаж вызывает реакцию со стороны центральной нервной системы, приводящую к увеличению выработки некоторых гормонов, таких как адреналин и норадреналин. Эти гормоны увеличивают частоту и силу сердечных сокращений, а также сужают сосуды, что приводит к повышению артериального давления.
С другой стороны, массаж вызывает расслабление мышц, что может привести к уменьшению кровотока в органы и ткани и, следовательно, уменьшению артериального давления. Однако у большинства гипертоников давление повышается при любом движении или физической активности, в том числе и при массаже.
Также стоит учитывать, что влияние массажа на артериальное давление может быть разным в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Например, у некоторых людей повышение давления может быть вызвано стрессом, а не самим массажем. В таком случае рекомендуется снизить уровень стресса путем использования техник релаксации (медитации, йоги, дыхательных упражнений и т.п.) перед массажем.
Если же повышение давления связано именно с массажем, то врачи рекомендуют снижать интенсивность массажа и не проводить его слишком длительное время. Также может помочь использование специальных техник массажа, направленных на снижение артериального давления, таких как медленные и глубокие движения, легкие тиски и т.д. Важно также избегать массажа области головы и шеи, где расположены важные сосуды и нервы, а также области брюшной полости, где находятся желудок, кишечник и другие внутренние органы, которые могут быть повреждены при неправильном массаже.
Существует также мнение, что повышенное давление после массажа может быть вызвано экзогенной интоксикацией, т.е. воздействием на организм веществ, выделяющихся из тканей при массаже. В этом случае рекомендуется ускорить процесс вывода токсинов из организма путем увеличения потребления воды и чистых соков, а также уменьшить жирное, соленое и острые блюда, которые могут увеличить нагрузку на почки и усугубить проблему с давлением.
Также важно не забывать о том, что повышенное давление – это серьезное заболевание, которое требует внимания со стороны врачей. Если вы заметили повышение давления после массажа или у вас уже диагностирована гипертония, то следует связаться с врачом, который подберет оптимальный курс лечения и поможет избежать возможных осложнений.