Новорожденный ребенок проводит большую часть своего дня в режиме сна. Однако, несмотря на это, родители часто наблюдают, как их малыш спит беспокойно. Почему так происходит?
Первое время после рождения маленькое тело ребенка приспосабливается к новым условиям. Он переживает много стрессовых ситуаций, например, рождение, адаптация к новому питанию, изменение температуры, освещенности и звукового фона. Эти факторы могут вызывать у ребенка различные виды беспокойства, такие как колики, рвоту, дискомфорт и боли.
Еще одной причиной беспокойного сна младенца могут быть изменения его циркадного ритма. Во время беременности ребенок питался через плаценту, и не имел своего циркадного ритма. Однако с момента рождения его тело начинает вырабатывать гормоны, реагирующие на время суток. В то время, как дневная активность обеспечивается выработкой гормонов норадреналина и циклов сна, привычных для зрелых людей, ночное время младенец проводит в полузабытом состоянии.
Также не стоит забывать о пищевых потребностях ребенка в период роста и развития. Эти процессы требуют большой затраты энергии, и недостаточный приход пищи может привести к беспокойству и просыпанию.
Недостаток «дефицит» сна также может быть одной из причин беспокойного сна у новорожденных. Известно, что младенцы должны спать от 14 до 17 часов в сутки, однако, из-за нескольких причин, таких как ангина, грипп, травма или страх перед отдельными объектами, ребенок может получать меньше сна, чем нужно ему для здоровья и развития.
Также не стоит забыватьи о влиянии окружающей среды на сон младенца. Чрезмерное освещение, громкие звуки и даже неверно подобранный постельный текстиль могут стать причиной беспокойства у грудничка.
Как можно помочь ребенку спать спокойно? В первую очередь, родителям следует убедиться, что окружающая обстановка не мешает спокойному сну младенца. Кроме того, грамотное организация дневного сна и питания помогут справиться с проблемой беспокойного сна. Размещение ребенка в отдельной кроватке, без родителей, также может облегчить его сон.
Также может помочь внедрение определенных ритуалов перед сном – например, чтение книжечки, пение песенки, приглушение освещения и тихая музыка.
В общем, причины беспокойного сна новорожденных могут быть различными. Некоторые из них являются естественными и вызваны физиологическими изменениями в организме младенца, другие – внешними факторами. Если родители обеспокоены беспокойством ребенка во время сна, то нужно обратить внимание на окружающую обстановку, установку ритуалов, питание и сон младенца. В случае наличия серьезных проблем, следует обратиться к врачу для получения консультации и дополнительного лечения.