Давление сердечное, или артериальное давление, является одним из самых важных показателей здоровья человека. Оно характеризует силу, с которой кровь давится на стенки артерий при каждом систолическом и диастолическом сокращении сердца. Высокое сердечное давление может привести к серьезным заболеваниям и повышенному риску инфаркта или инсульта. В этой статье мы рассмотрим основные причины, которые могут привести к высокому артериальному давлению.
1. Генетические факторы
Высокое артериальное давление может быть связано с генетическими факторами. Наследственность играет важную роль: если в семье у кого-то имеется высокое давление, то вероятность, что он повышается и для остальных членов семьи. Иногда артериальное давление возрастает из-за генетической мутации, такой как болезнь Альберта-Шандрона.
2. Неправильное питание
Пища, которую мы едим, может оказать влияние на уровень нашего давления. Пища, содержащая большие количество жиров, соли и сахара, может повышать давление. Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к повышению артериального давления. Некоторые исследования также связывают высокое давление с недостатком калия, который находится во фруктах, овощах и бобовых.
3. Физическая неактивность
Малоподвижный образ жизни может способствовать повышению давления. Если мы не занимаемся физическими упражнениями или не ходим на прогулки, то рискуем расширением сосудов и повышением давления.
4. Ожирение
Ожирение является одной из основных причин повышенного давления. При этом, жир на животе является особенно чреватым последствиями: он увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ВИЧ, диабета и многих других болезней.
5. Стресс
Ментальное напряжение может влиять на уровень артериального давления. При стрессовых ситуациях выделяются гормоны, увеличивающие давление, поэтому наряду со спокойствием и отсутствием мыслей о проблемах, которые поддерживают спокойствие, требуется также научиться эффективно управлять своими эмоциями и наставлять чашу весов на сторону отдыха и расслабления.
6. Курение
Курение является причиной многих заболеваний и повышенного артериального давления. Курение сужает сосуды, что ограничивает поток крови и увеличивает давление.
7. Обструктивный апноэ синдромом кратковременной остановки дыхания во время сна
Обструктивный апноэ синдром (ОАС) возникает, когда мы перестаем дышать во время сна. Это может происходить из-за осечек, которые бывают связаны с полностью или частично закрытым горловым пространством на уровне глотки. Люди, страдающие ОАС, часто имеют повышенное артериальное давление, поскольку эта болезнь может ограничивать поток кислорода в легкие и повышать уровень углекислого газа в крови.
8. Некоторые лекарства
Некоторые лекарства, такие как глюкокортикоиды, препараты широкого спектра действия и препараты, содержащие эстрогены, могут повышать артериальное давление. Чрезмерное употребление крахмала, лишних жиров и глюкозаминов может также связываться с повышением давления.
Таким образом, высокое сердечное давление является многогранным заболеванием, которое может иметь множество причин. В некоторых случаях, поднятие давления является результатом трудных жизненных ситуаций, а в других может быть вызвано наследственностью. Более того, неправильное питание, избыток алкоголя, низкая физическая активность и другие негативные факторы могут способствовать повышению артериального давления. Поэтому, чтобы избежать серьезных последствий, необходимо регулярно измерять давление и принимать меры по снижению, если оно повышенное. Стоит помнить, что забота о здоровье должна стать для нас поведенческой моделью, жизненным стилем и полноценной составляющей нашего долголетия.