Изжога – это симптом, который характеризуется чувством жжения и дискомфорта в верхней части желудка или за грудиной. Причиной изжоги обычно является рефлюкс – обратное движение содержимого желудка в пищевод. Рефлюкс может привести к раздражению стенок пищевода и появлению симптомов изжоги.
У беременных женщин изжога возникает наиболее часто во втором и третьем триместрах беременности, однако некоторые женщины могут столкнуться с этим симптомом в первом триместре или даже до зачатия. Причиной появления изжоги во время беременности могут быть следующие факторы:
1. Изменения уровня гормонов.
Во время беременности уровень гормонов, таких как прогестерон и эстроген, может увеличиваться. Это может привести к расслаблению круглого связующего мышечного кольца (которое обычно закрывает вход в желудок), вызывая рефлюкс. Расслабление этого кольца особенно заметно во втором и третьем триместрах, когда растущая матка начинает давить на желудок и способствует обратному движению его содержимого.
2. Растущий размер матки.
По мере роста плода матка увеличивается в размерах. Это может привести к сдавливанию желудка и изменению его положения, что может способствовать рефлюксу.
3. Проблемы с пищеварением.
Беременность может привести к изменению пищеварительной системы. Например, закупорки во внутреннем органе иногда мешают полагаться на выпуск желудка, что становится причиной сбоев во время пищеварения.
4. Пища.
Как правило, некоторые продукты могут привести к ухудшению состояния из-за осложненного пищеварения. Это может привести к образованию больших количеств кислоты в желудке, что может способствовать появлению изжоги.
5. Проблемы с ожирением.
Ожирение увеличивает риск развития изжоги и после более трудной беременности женщина может освободиться как от ребенка, так и от доставляющей ей дискомфорт изжоги.
Изжога при беременности может быть очень неприятным симптомом, но есть несколько способов, которые могут помочь женщинам справляться с этой проблемой:
- Едьте маленькими порциями и почаще. Не ешьте слишком много за один прием пищи, тем самым вы будете распределять желудок на порции.
- Избегайте еды, которые приводят к изжоге. Некоторые продукты, такие как остренькое, жирное, шоколад, кофе, алкоголь и кислые продукты могут усугублять симптомы изжоги. Постарайтесь избегать этих продуктов и обратите внимание на еду, которую употребляете, чтобы определить, что может вызвать изжогу.
- Не ложитесь спать сразу после еды. Подождите не менее двух часов после еды перед тем, как ложиться спать, чтобы пища успела перевариться и минимизировать риск обратного движения содержимого желудка.
- Используйте подушки для поддержки. Спать с подушкой под головой может помочь избежать обратного движения содержимого желудка. Можно также использовать специальные подушки для беременных.
- Берегите покой. По возможности уменьшайте физический стресс и не делайте никаких жестких упражнений, которые могут усугублять изжогу.
- Обратитесь к врачу. В некоторых случаях изжога может стать серьезным и приводить к дополнительным проблемам. Если вы испытываете симптомы слишком часто и они сопровождаются другими симптомами, такими как боли в животе, боли в грудной клетке или трудности с глотанием, лучше обратиться за консультацией к врачу.
В заключение можно сказать, что изжога при беременности – это довольно распространенная проблема, которая часто вызывается изменениями гормонального баланса и увеличением размеров матки. Однако, с помощью определенных методов и изменений в образе жизни, женщины могут справиться с этим симптомом и сделать свою беременность более комфортной и приятной. Если же изжога сильно ухудшает качество жизни, становится слишком частой и сопровождается другими проблемами, необходимо обратиться за медицинской помощью и лечением, чтобы избежать возможных осложнений и плохого влияния на саму беременность.