Question

Становая тяга почему так называется

Answer 1

Становая тяга – это одно из наиболее распространенных и эффективных упражнений в силовом тренинге. Это упражнение направлено на развитие мышц спины, ягодиц, ног и квадрицепса. Становая тяга имеет множество разновидностей и может быть выполнена с использованием различных тренажеров и отягощений.

Название "стойкая тяга" или "становая тяга" происходит из английского языка и образовано от слов "dead" (мертвый) и "lift" (поднятие). То есть, мертвый подъем - это подъем штанги с пола до уровня бедер. Причина названия заключена в способе выполнения упражнения: стоя на ногах, тренирующий поднимает штангу с пола без использования помощи изгибов коленей, благодаря чему упражнение становится более сложным и требует больших усилий.

Важно отметить, что наряду со сложностью выполнения, становая тяга является одним из наиболее опасных упражнений в тренажерном зале, и требует тщательного обучения технике выполнения и соблюдения мер предосторожности. Неправильное выполнение упражнения может привести к травмам позвоночника, бедра и коленного сустава. Поэтому для начинающих рекомендуется обратиться к опытному тренеру для правильного обучения упражнения.

Кроме того, следует отметить, что становая тяга является одним из самых эффективных упражнений в силовом тренинге. Она позволяет развить силу и выносливость мышц ног, ягодиц, спины и корпуса. Также она содействует улучшению осанки, координации движений и повышению метаболизма.

Итак, становая тяга – это одно из самых эффективных упражнений в силовом тренинге, которое позволяет развить силу и выносливость мышц ног, ягодиц, спины и корпуса. Её название происходит из английского языка и образовано от слов "dead" (мертвый) и "lift" (поднятие), так как упражнение выполняется без использования помощи изгибов коленей. Однако, становая тяга является опасной, и для того, чтобы не получить травму, необходимо обратиться к опытному тренеру, чтобы научиться правильному её выполнению.

Answer 2

Становая тяга – это одно из основных упражнений в силовом тренинге, которое выполняется с грузом, расположенным на земле. Во время выполнения упражнения спортсмен поднимает груз с земли на уровень бедер, при этом используя мышцы ног, спины и ягодиц. Название упражнения происходит от английского слова "deadlift", что буквально переводится как "мёртвый подъём".

Название "становая тяга" появилось в России и странах бывшего СССР. Оно возникло из-за того, что в СССР в период после Второй мировой войны было запрещено использовать английские термины в спорте. Вместо "deadlift" было предложено использовать термин "тяга со стана", который со временем стал сокращаться до "становая тяга".

Также название "становая тяга" может быть связано с тем, что для выполнения упражнения необходимо стоять на месте, то есть на "стане". Кроме того, в отличие от других упражнений, где груз поднимается с помощью движения штанги вверх, в становой тяге груз поднимается с земли, что создает ощущение, будто груз был "застрявшим" на земле и спортсмену нужно приложить усилия, чтобы поднять его.

Независимо от того, как возникло название упражнения, становая тяга является одним из самых эффективных упражнений для развития мышечной силы и массы. Она включает в себя работу большого количества мышц, в том числе ног, спины, ягодиц, брюшного пресса и предплечий. Кроме того, становая тяга помогает улучшить осанку, увеличить выносливость и силу в целом.

В заключение можно сказать, что название "становая тяга" имеет свою историю и происходит от термина "тяга со стана", который был предложен в СССР вместо английского "deadlift". Это упражнение является одним из самых эффективных для развития мышечной силы и массы, а также улучшения осанки и выносливости.

Answer 3

Становая тяга называется так, потому что во время выполнения этого упражнения спортсмен стоит на станке, который фиксирует его ноги и тело, и тянет штангу с весом вверх. Таким образом, спортсмен тянет штангу, стоя на станке, отсюда и название "становая тяга".