Щелкание суставами пальцев - это распространенная привычка, которая может привести к длительным негативным последствиям для общего здоровья. Несмотря на то, что многие люди считают это безобидным действием, оно может вызвать ряд заболеваний, включая артрит, дегенеративные заболевания суставов, а также повседневные боли и нарушения подвижности суставов.
Научный взгляд
Один из наиболее распространенных взглядов на щелкание суставов пальцев связан с газообразованием в суставной жидкости. Когда суставная капсула растягивается, давление внутри нее снижается, что приводит к образованию пузырьков воздуха в жидкости. Щелкание происходит, когда эти пузырьки разрываются. Однако, существует и другая версия: Ряд исследований показывает, что при щелчке мягких тканей выделяется газ - азот и кислород.
Южно-Корейские исследователи в 2015 году изучили длительность и строгость щелкания суставов на пальцах и совершенно не обнаружили заметной связи между щелканием и развитием артрита. Однако ученые подчеркнули, что их исследование было недостаточно широким для вынесения окончательных выводов об этом вопросе.
Вред для суставов
Щелкание суставов может повредить суставную капсулу, связки, а также окружающие ткани. И чем чаще мы щелкаем пальцами, тем больше рискуем повредить связки и окружающие ткани суставов. Это может вызвать дегенеративные заболевания суставов, измение их вкусов, потерю гибкости, болезненность суставов.
Повседневные боли
Щелкание суставов может приносить временное облегчение, но в долгосрочной перспективе научно доказано, что это может вызывать повседневные боли в суставах и всей руке в целом. Это связано с тем, что каждый раз, когда щелкаются суставы, происходит растяжение и сжатие суставов, что может привести к утомлению мышц и повреждению тканей.
В заключении можно сказать, что даже если нет точной научной связи между щелчком пальцев и болезнями суставов, возможна длительная болезненность и ограничение подвижности суставов из-за этой привычки. Человек, который хочет сохранить здоровый суставы, должен избегать щелкания пальцев как можно больше. Кроме того, он должен принимать меры для поддержания здоровья рук и суставов, включая занятия спортом с умеренной физической нагрузкой, упражнения на растяжку мышц и суставов, умеренное употребление алкоголя, здоровое питание и регулярные осмотры у врача, чтобы выявлять заболевания суставов в самом начале.
Речь о том, что щелкание суставов пальцев вредно, не является новой темой. Много лет существует различные мнения врачей и ученых относительно этой привычки. Кто-то считает ее безобидной, кто-то же утверждает, что она может навредить суставам. Единого мнения врачей до сих пор нет.
Однако, медики утверждают, что непрерывное щелкание суставов может вызвать дегенеративные заболевания суставов, такие как артрит, поскольку суставы начнут изнашиваться. Кроме того, повторное движение, ведущее к щелчку, может повредить связки, что, в итоге, может привести к ограничению движения в суставах и болезненности.
О существовании связи между щелчением суставов и возникновением артрита существуют данные исследований. Например, в 1990 году группа американских ученых объявила о том, что она не нашла связи между щелчками и артритом, но были обнаружены подтверждения того, что это действие может привести к ослаблению связок суставов.
В 1998 году исследование, проведенное Университетом Алабамы, обнаружило корреляцию между щелчками и возможностью развития артрита: люди, которые щелкают пальцами более десяти раз в день, составляют опасность для своих суставов.
Таким образом, данные и изучения показывают, что щелчки в суставах могут повредить суставы и связки и что в более длинный срок могут привести к различным заболеваниям, в том числе артриту. Так же, существуют другие варианты для поддержания здоровья суставов, источники которых можно найти в интернете.