После инсульта, пациент может столкнуться с различными проблемами, одной из которых является сонливость. Хотя причины сонливости после инсульта не до конца изучены, рассмотрим несколько факторов, которые могут способствовать этому явлению и какие меры можно предпринять для улучшения сна и облегчения состояния пациента.
Один из наиболее распространенных факторов, вызывающих повышенную сонливость после инсульта, - это повышенная усталость. Инсульт может вызвать значительное нарушение нормального функционирования мозга, в том числе и тех частей, которые отвечают за регуляцию человеческого сна. Пациент после инсульта может испытывать высокую степень утомленности в результате интенсивной реабилитационной программы, речевой и зрительной реабилитации, физических упражнений, поэтому чувствует необходимость отдыха.
Также после инсульта может наблюдаться депрессия и тревога, что также может вызывать повышенную сонливость. Депрессия и тревога одновременно способствуют тревожным мыслям и ощущениям внутреннего напряжения, что может мешать нормальному засыпанию и поддержанию качественного сна.
Апноэ (нарушение дыхания во сне), отмечается у значительного количества людей, перенесших инсульт. Это связано с поражением участков мозга, контролирующих дыхание и движение голосовых связок. В результате возникают периоды остановки дыхания во время сна. Во время апноэ спящий может просыпаться, что вызывает неудовлетворенность сном и его нарушение.
Другой фактор – это медикаментозное лечение. Многие лекарства, принимаемые после инсульта, могут вызывать сонливость и утомление, такие как некоторые антидепрессанты и седативные препараты, которые регулируют настроение и снимают тревожность.
Ниже приведены несколько мер, которые помогут справиться со сном после инсульта:
1. Физические упражнения
Несмотря на факт того, что после инсульта пациенту может быть сложно приступить к физическим упражнениям, многие исследования свидетельствуют о том, что физические упражнения улучшают качество сна. Они помогают пациентам легче засыпать и снижают вероятность пробуждения в течение ночи. Кроме того, физические упражнения также помогают поддерживать здоровье сердца, снижают уровень холестерина и риски других заболеваний, снижают риск возврата инсульта.
2. Создать благоприятную атмосферу для сна
Необходимо создать комфортные условия для сна, такие как темный и прохладный номер для сна, удобную кровать, отсутствие шумов и яркого освещения. Это поможет заснуть быстрее и глубже, обеспечивая более качественный сон.
3. Регулярный режим сна
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Самый лучший сон достигается при соблюдении режима сна, это поможет организму научиться вырабатывать мелатонин, гормон, который контролирует биологические ритмы и регулирует цикл бодрствование-сон.
4. Медикаментозное лечение
Если лекарства нарушают нормальный режим сна, пациент может обратиться к врачу для пересмотра дозировки или замены на другие препараты, не вызывающие сонливости.
5. Регулярное применение позиционера
Для борьбы с апноэ во сне, может помочь использование специального девайса, называемого позиционером. Этот девайс помогает удерживать язык в правильном положении и предотвращает его проваливание в горло, тем самым снижая риск апноэ и улучшая качество сна.
Важно понимать, что пациенты после инсульта могут испытывать проблемы со сном из-за разных факторов, поэтому необходимо консультироваться с врачом и чтоб он помог определить причины нарушения сна и подобрать наиболее подходящие способы улучшения состояния. Помимо необходимости правильного лечения, рационального режима дня и питания, внимание к сну и уход за ним, является одним из важных средств исцеления и реабилитации после инсульта. Сон нужен для восстановления сил и здоровья, поэтому пациентам необходимо уделять достаточно внимания улучшению качества сна.