Железодефицитная анемия (ЖДА) – одно из наиболее распространенных заболеваний крови и является следствием дефицита железа в организме человека. Железо – это один из основных элементов, необходимых для синтеза гемоглобина – белка, который отвечает за перенос кислорода из легких в органы и ткани. Хотя железо входит в состав многих продуктов питания, особенностями его усвоения являются именно наличие в рационе других веществ и ряд внешних факторов. Рассмотрим более подробно, как возникает железодефицитная анемия.
Неадекватное питание. Железо входит в состав мясной продукции, рыбы и многих других продуктов животного и растительного происхождения. Тем не менее, человеческий организм не может полностью усвоить железо, поступающее с пищей. Фитаты, содержащиеся в зернах и стеблях растительных культур, способствуют связыванию железа и его выводу из организма. Витамин С, который рекомендуется употреблять вместе с железом, напротив, увеличивает его выделение. Поскольку многие люди предпочитают зерновые продукты и фрукты и не получают достаточное количество железа из мяса, они подвержены риску развития ЖДА.
Окружающая среда. Железо может поступать в организм не только с пищей, но и с окружающей средой. Основным источником железа в природе являются залежи минералов, в которых оно содержится в виде оксидов и гидроксидов. В некоторых районах России, где содержание железа в воде высокое, люди также подвержены риску ЖДА. Воздух, насыщенный кислородом, понижает уровень железа в организме, так как метгемоглобин, образующийся при контакте гемоглобина с кислородом, не способен переносить кислород.
Частые кровопотери. Кровь содержит на 70% железа, в результате чего женщины и дети подвержены большему риску ЖДА, чем мужчины. У женщин ежемесячные кровотечения могут приводить к потере значительной доли железа из организма, поэтому женщинам особенно важно включать в свой рацион продукты, богатые железом.
Интенсивный рост и развитие. Младенцы и дети, особенно при интенсивном росте и развитии, очень быстро расходуют железные запасы, поэтому эту возрастную группу также относят к основным риск-группам ЖДА.
Потеря крови при травмах или хирургических вмешательствах. Одной из причин ЖДА может быть активное или хроническое кровотечение, вызванное, например, язвенной болезнью желудка или кишечника, заболеваниями эндокринной системы, онкологическими заболеваниями, то есть кровь может просто уходить «в никуда» без возможности ее заменить на новую.
Наследственность. Некоторые формы ЖДА могут быть связаны с генетическими нарушениями, приводящими к нарушению усвоения железа в организме.
Снижение уровня гормона эритропоэтина или наличие его функциональной недостаточности. Этот гормон, вырабатываемый почками, стимулирует образование эритроцитов и участвует в регуляции обмена железа в организме.
Как можно понять, ЖДА может возникнуть из-за многих причин, поэтому очень важно при первых проявлениях посетить врача и пройти обследование. Лечение ЖДА включает в себя устранение причин, способствующих дефициту железа, и назначение железосодержащих препаратов в зависимости от степени развития анемии и уровня железа в крови. Рацион должен включать продукты, богатые железом и витамином C, а женщинам в период менструации рекомендуется удваивать прием железа. В любом случае, важно помнить, что регулярные обследования и соблюдение здорового образа жизни могут снизить риск возникновения этого заболевания и позволить сохранить здоровье на долгие годы.