Близорукость и дальнозоркость – это две наиболее распространенные оптические ошибки, связанные с фокусировкой световых лучей на ретине глаза. Научно они называются миопией и гиперметропией соответственно.
При миопии фокус световых лучей смещается вперед от ретины, таким образом, глаз не может достаточно точно видеть дальние объекты. Человек с миопией может четко видеть предметы только на расстоянии, меньшем, чем рассчитанный для оптимальной остроты зрения его глаза. Также при миопии нередко возникают дополнительные симптомы, такие как уставание глаз при чтении, головные боли, частые кривые позы при чтении или работе на компьютере.
Гиперметропия возникает, когда фокус световых лучей падает позади ретины. В результате глаз вынужден работать более усердно для того, чтобы восстановить четкость изображения. Это приводит к тому, что близкие объекты выглядят размытыми и тяжело даются восприятию. Люди с гиперметропией, в особенности дети, могут испытывать очень сильный дискомфорт и неудобства при чтении или чтобы сосредоточиться на близких объектах.
Как возникает близорукость и дальнозоркость?
Большинство случаев миопии и гиперметропии связаны с изменениями анатомии глаза. У здорового глаза, сверху а посредством аккомодации, отражателя поверхности глазного яблока и нескольких других факторов, фокусировка световых лучей на ретине наиболее точная. Однако у человека с миопией или гиперметропией, глаз или глазные структуры вокруг него не позволяют свету собираться точно на ретине, что требуется для устойчивого восприятия изображения.
Рассмотрим причины возникновения близорукости. Обычно миопия развивается в течение детства или ранней юности и наступает из-за следующих факторов:
- Генетические факторы. Большинство детей с миопией имеют родителей с этой же проблемой зрения.
- Пришествие возраста. С возрастом, особенно, когда наступает пресбиопия, возникает склерозирующая реорганизация линзы глаза, который может способствовать развитию миопии.
- Несоответствие формы глазного яблока. Если глаз слишком длинный, стекловидное тело (или линза) должна работать больше, чтобы установить фокус. Это может вызвать миопию у глаз, которые физически более длинные, чем нужно.
- Несоответствие формы роговицы. Неразличимая от смерча кривизна роговицы может приводить к миопии.
- Многочисленные электронные устройства. Недавние исследования свидетельствуют о том, что проведение много времени за экраном монитора компьютера и различные напряжения глаз на близко расположенные объекты могут способствовать развитию миопии.
- Недостаток витамина D. Отачество лучевой защиты в России, протекающее кратковременные области летнего времени и закрытые ВМЗ в течение зимнего времени, могут вести к дефицитам витамина конкретно у ребят с одновременной сильной нагрузкой.
Причинами возникновения гиперметропии могут быть следующие:
- Аномалии формы глаза. Как и у миопии, генетический компонент является главной причиной гиперметропии, однако форма глаза у пациентов с гиперметропией немного отличается от нормальной анатомии. Глаз слишком короткий, чтобы сфокусировать свет на ретине.
- Старение. За годы линза глаза теряет свою эластичность и выполняет свою функцию хуже.
- Наследственность. Дети, чьи родители имеют гиперметропию, имеют более высокий шанс развития той же проблемы зрения.
- Другие медицинские проблемы. Некоторые дети могут иметь гиперметропию вследствие инфекций, связанных с беременностью, или синдрома Дауна.
- Хронические заболевания. Гиперметропия может быть причиной различных диабетических и других хронических заболеваний.
- Неадекватный режим чтения или работы на компьютере. Эксперты утверждают, что сидишь за компьютером или читаешь, когда ты бы получал больше движения и свежего воздуха, также может привести к гиперметропии.
Для предотвращения миопии и гиперметропии (альтернативно для препятствования их усугубления) врачи советуют своим пациентам следующие действия:
- Незамедлительно обратиться для старту лечения. Регулярные проверки глаз у врача-офтальмолога помогут выявить и предотвратить множество проблем зрения, в том числе миопию и гиперметропию.
- Полноценный сон. Научные исследования доказали, что дети, которые спят мало, имеют более высокий риск для развития миопии.
- Режим отдыха и дневного света. Эксперты советуют проводить более времени на свежем воздухе, находится подсолнечными лучами, избегать работы за компьютером и экранных устройств, смотреть вдаль и сосредотачиваться на удаленных объектах. Эти меры помогут сохранить зрение на долгое время.
- Правильное питание. Еда, богатая антиоксидантами, витаминами А, С и Е, незаменимы для хорошего зрения и его сохранения на долгое время.
- Упражнения для глаз. Выполнение упражнений для зрения может помочь уменьшить усталость глаз, улучшить аккомодацию и способствовать повышению остроты зрения.
- Контроль над потреблением техники. Развитие миопии и гиперметропии связано с потреблением многочисленных электронных устройств, таких как смартфоны, планшеты, компьютеры и другие экраны, поэтому регулярное уменьшение времени работы за компьютером и использование устройств с фильтрами синей зоны может помочь уменьшить риск.
- Ношение очков или контактных линз. Если глаза теряют свою способность заостряться на большое или маленькое расстояние, то очки или контактные линзы могут помочь корректировать эту проблему зрения и способствовать сохранению остроты зрения.
В заключение можно сказать, что близорукость и дальнозоркость — это распространенные проблемы зрения, которые могут возникнуть вследствие различных факторов. Ведение здорового образа жизни, регулярные проверки у врача-офтальмолога и правильный уход за глазами помогут уменьшить риск развития этих проблем зрения и сохранить остроту зрения на долгое время.