Желудок - это часть пищеварительной системы, которая находится между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Его основной функцией является временное хранение и обработка пищи перед тем, как она перейдет в кишечник для дальнейшего переваривания и усвоения.
Почему в желудке иногда может собираться воздух?
1. Некачественная пища. При употреблении задыхающей пищи возникает гипервентиляция, или перебор воздуха. В результате пища не полностью переваривается, а частично остается в желудке, что может привести к возникновению вздутия.
2. Нарушение жевательной функции. Жевание - это важный этап процесса пищеварения, который позволяет механически потереть пищу и смешать желудочный сок с пищей. Недостаточное жевание пищи может привести к тому, что она не будет достаточно раздроблена и переработана желудком. В результате частицы пищи могут оставаться в желудке и вздуваться.
3. Нарушение процесса переваривания. У некоторых людей может наблюдаться нарушение функции желудка, из-за которого продукты не перевариваются должным образом. Как результат - в желудке может собираться воздух.
4. Нарушения пищеварения. Помимо некоторых прочих причин, необходимо обратить внимание на нарушения пищеварения, которые, в свою очередь, часто являются результатом отдельных факторов, что приводит к дефициту желудочного сока и продуктам пищеварения.
5. Внешние факторы. В желудок может попадать воздух и в результате несоблюдения рекомендуемой диеты, широкого употребления газированных напитков, в том числе алкогольных напитков, а также отдельных медикаментов.
Как следует вести себя, чтобы избежать появления воздуха в желудке?
1. Прием пищи регулярными порциями. Важно не переедать и не увлекаться закусками между приемами пищи.
2. Жужжание перед и после приема пищи. Необходимо жевать каждый кусок пищи более 30 раз, что позволяет максимально раздробить пищу и подготовить ее к перевариванию желудком.
3. Отказ от газированных напитков. Популярные напитки, такие как газировка и пиво, могут привести к увеличению количества воздуха в желудке.
4. Необходимость отказаться от неперевариваемых продуктов питания. Некоторые продукты, такие как бобы, соевые продукты и твердая крупа, могут вызывать болезненные ощущения в желудке.
5. Избегайте быстрого приема пищи. Прием пищи в спешке может привести к неправильной обработке пищи желудком, что вызывает процесс ферментации, при котором образуется газ.
6. Обратитесь за помощью к врачу. Если вы страдаете от нарушения пищеварения, необходимо обратиться за помощью к врачу, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.
Итак, причины возникновения воздуха в желудке могут быть разнообразными. Чтобы изменить эту ситуацию, необходимо следить за питанием, контролировать прием пищи и избегать продуктов, которые могут вызвать неприятные ощущения в желудке. Не стесняйтесь обращаться к врачу, если у вас есть подозрения на нарушения пищеварения, так как только специалист может дать правильный совет и рекомендации по лечению.