У беременных женщин закладывание носа – достаточно распространенное явление. Это связано с комплексом физиологических изменений в организме будущей мамы. Порой закладывание носа и другие закупорки могут довольно сильно мешать беременной, поэтому важно понимать, почему это происходит и что с этим делать.
В первую очередь нужно понимать, что увеличение уровня женских половых гормонов, в частности, эстрогена, – это одна из причин избыточного слизевидного выделения и закладывания носа. Эстроген ответственен за увеличение притока крови к слизистым оболочкам, что приводит к их отеку и увеличению выделения слизи. В результате ноздри становятся переполненными и закрываются. Кроме того, у беременных увеличивается количество крови, что может усугублять проблему с закладыванием носа.
Однако кроме гормональных изменений, закладывание носа может быть связано с другими симптомами, сочетающимися с беременностью. Например, у женщин, находящихся в положении, часто наблюдаются сильные перепады настроения, стресс и эмоциональное перенапряжение – все это может влиять на приток крови к носовым ходам и вызывать их отек.
Также стоит учитывать, что в условиях низкой влажности воздуха или в неблагоприятной экологической ситуации дыхание носом становится труднее просто потому, что увеличивается количество аллергенов и различных примесей в воздухе.
Как справиться с закладыванием носа во время беременности?
Несмотря на то, что закладывание носа само по себе не является болезнью, оно может вызывать дискомфорт и мешать правильному дыханию. Существует некоторое количество средств, которые помогают справиться с этой проблемой.
Среди них можно выделить:
1. Горячий душ
При закладывании носа и нарушенном дыхании очень хорошо помогает горячий душ. Горячая вода помогает расслабить сосудистую систему, расширяет сосуды, что позволяет снизить отек и улучшить дыхание.
2. Носовые капли и спреи
Для снятия отека слизистой носа можно использовать специальные носовые капли и спреи, доступные в аптеке. Однако, следует помнить, что их использование должно быть ограничено и проводиться только по рекомендации врача, так как многие из них могут вызывать побочные эффекты.
3. Увлажнители воздуха
Для улучшения влажности помещения, где находится беременная, может использоваться увлажнитель воздуха. Это позволит снизить сухость воздуха и снизить количество аллергенов, влияющих на состояние носовых ходов.
4. Применение ароматерапии
Ароматерапия – это метод лечения с помощью эфирных масел. Некоторые типы масел, такие как эвкалиптовое масло, масло чайного дерева и лавандовое масло, могут помочь улучшить дыхание и снять отек.
5. Упражнения для носа
Существуют специальные упражнения для носа, которые помогают повысить гибкость носовых ходов и снять отек. Например, вы можете переключаться между носом и ртом во время дыхания и сделать несколько диафрагмальных вдохов.
6. Прогулки на свежем воздухе
Прогулки на свежем воздухе – это прекрасный способ улучшить состояние носа и легких. Во время прогулок беременная получает больше кислорода, а также имеет возможность насладиться природой и поднять свое настроение.
Однако, если симптомы постоянны и сильно мешают жизни, нужно обратиться к врачу. В большинстве случаев закладывание носа – это нормальное явление, но если оно длится слишком долго и приводит к ослаблению общего состояния, может быть необходимо провести более серьезное лечение.
Таким образом, закладывание носа у беременных – это достаточно распространенная проблема, связанная с рядом изменений в организме. Несмотря на то, что с этим симптомом можно справиться самостоятельно с помощью ряда методик, важно следить за своим состоянием и обращаться к врачу, если симптомы прогрессируют и мешают обычному образу жизни.