Грушевидные мышцы (лат. Musculus piriformis) - это мелкие, но важные мышцы, расположенные в бедренной области, правее и левее крестцового отверстия. Они начинаются от передней поверхности крестца и крестцовой связки, проходят вниз к круглой кости (лат. Os coccygis) и к копчиковому отверстию, образуя «грушевидную форму».
Эти мышцы играют важную роль в поддержании нормальной работы тазобедренного сустава, а также в поддержании правильной функции крестцово-подвздошных связок. Обычно, эти мышцы сокращаются чтобы стабилизировать таз и контролировать движения вокруг бедренного сустава. Однако, повреждение или спазм грушевидной мышцы может привести к болезненным и неприятным ощущениям.
Спазм грушевидных мышц может быть вызван несколькими причинами, одной из которых является травма. Например, если вы падаете на ягодицы или сильно ударяетесь об их поверхность, то грушевидная мышца может стать перенапряженной и начать сокращаться. Также, если вы сидите на твёрдой поверхности, лежите на спине с поднятыми ногами или стоите на одной ноге в течение продолжительного времени, то грушевидные мышцы могут стать перенапряженными и спазмировать.
Другой причиной спазма грушевидной мышцы является сбой в нервной системе. Нервный корешок сплетения поясничных нервов (русскоязычное наименование С1-С5), которые обеспечивают иннервацию грушевидной мышцы, может оказаться подверженным различным патологиям. Такое заболевание может приводить к неадекватной иннервации грушевидной мышцы, которая может стать перенапряженной и начать спазмироваться.
Спазм грушевидной мышцы может приводить к болезненным ощущениям в нижней части спины, ягодицах и бедре, а также вызывать ощущение скованности и ограничить круг движений. В секциях позвоночника L4-S1, соответствующие вышеупомянутому нервному сплетению, может появиться болевой синдром, сопровождающийся также неврологическими нарушениями (например снижением чувствительности в ноге, гулом, онемением). Из-за таких симптомов спазм грушевидной мышцы может быть ошибочно диагностирован как радикулит.
Лечение спазма грушевидной мышцы может включать использование тепловой и ледяной терапии, массажа, растяжки мышц и терапевтических упражнений. Дополнительно можно использовать акупунктуру, хиропрактику, физиотерапию или лекарства, направленные на снятие болезненных ощущений и уменьшение спазма мышцы.
Одним из эффективных способов лечения спазма грушевидной мышцы является техника «мышечной релаксации». Она заключается в последовательном напряжении и расслаблении мышц, начиная с грушевидной. Эта техника не только снижает болезненные ощущения и спазмы мышц, но и помогает пациентам улучшить свое здоровье в целом.
В большинстве случаев спазм грушевидной мышцы возможно предотвратить, если соблюдать правильную позу тела, не нагружать таз и ягодицы при сидении и стоянии. Также регулярные растяжки и физические упражнения связанные с мышцами ягодичной области, включая грушевидную мышцу, могут предотвратить их спазмирование. Если же спазм грушевидной мышцы все же возник, рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы начать лечение и предотвратить развитие хронического спазма и болезненных ощущений, которые могут существенно ограничить жизнедеятельность человека.