Сновидения – это комплексная интуитивно-мыслительная деятельность бессознательного, которая происходит при ночном сне. Психологи и нейробиологи давно изучают этот явление, однако до конца разгадка пока не является доступным. Одной из загадок, которую ставят перед собой ученые - это почему сны повторяются через время?
Чтобы понять механизм такого явления, необходимо изучить несколько основных теорий, которые поясняют причины повторения сновидений. В первую очередь, ученые убеждены в том, что сновидения повторяются вследствие нашей памяти и прошлого опыта.
Формирование сновидений основывается на двух системах памяти человека: декларативной и процедурной. Первая система запоминает информацию, которую мы получаем произвольным способом, осознанно, и запоминается ее постепенно. Выспавшись, мы просыпаемся с определенными воспоминаниями, которые и так или иначе формируют наш яркий сон.
Вторая система памяти, процедурная, отвечает за нашу навыковую память, то есть знания и умения, которые мы получаем в результате опыта в обыденной жизни. Процедурная память работает быстрее декларативной, и зачастую не требует нашего сознательного мышления. В момент сна, наш мозг перерабатывает информацию, которую мы получили в течение дня и может преобразовать ее в образы, которые проектируют во сне.
Как правило, сновидения начинаются во время так называемой "фазы быстрого сна" или РЕМ-сна, который происходит несколько раз в течение ночи. В этот момент наш мозг переносит информацию из процедурной памяти в декларативную, что может вызвать резкие и живые образы, подобные тем, что мы получили в прошлом.
Одним из объяснений, почему сны повторяются, может быть и то, что бессознательное таким образом напоминает нам о тех проблемах или трудностях, которые мы не урегулировали в реальной жизни. Наш мозг пытается предупредить нас о возможных последствиях и симулировать ситуации, в которых мы должны выработать определенный навык, чтобы справиться со сложной ситуацией.
Также мы можем получать повторяющиеся сновидения, которые могут сохраняться годами, а иногда и в течение всей жизни. Причиной этого явления может являться, как мы уже упоминали, прошлый опыт или проблемы, с которыми мы столкнулись и не смогли решить. Это может быть что-то очень личное, что, например, касается наших взаимоотношений в семье, на работе или с друзьями. Сон в этом случае является способом способом для нашего мозга обработать информацию, которая не была усвоена в реальной жизни.
Однако, частое повторение снов может также свидетельствовать о психических нарушениях, таких как тревожные расстройства или ПТСР. В этом случае, сновидения могут стать навязчивыми и негативно влиять на эмоциональное состояние человека. Такой процесс может вызвать воспоминания об эмоционально травмирующих событиях, которые переживал человек в прошлом, и который затем переходят в сны. Это может приводить к бессоннице, утомляемости и депрессии.
В целом, повторение снов может иметь разные причины, которые могут быть как здоровыми, так и не очень. Изучение этой темы продолжается, и ученые продолжают искать ответы на эти волнующие вопросы. Тем не менее, важно помнить, что сны - это нормальный физиологический процесс, который помогает нашему мозгу обрабатывать информацию и делать наше бессознательное более открытым и доступным для нашего сознания, что помогает нам развиваться и расти.