Климакс, или менопауза — это период в жизни женщины, когда наступает естественное вымирание функции яичников и, как следствие, уменьшается синтез женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Средний возраст начала климакса варьируется от 45 до 55 лет. Клинические проявления климакса вызваны гормональными изменениями и могут включать вазомоторные, соматические, психологические, мочеполовые и прочие нарушения в организме женщины.
Среди вазомоторных проявлений климакса можно выделить такой симптом, как изменение артериального давления (АД). Во время климакса у женщин может наблюдаться как снижение, так и повышение АД. Однако наиболее часто климакс сопровождается повышением АД.
Возможные причины повышения АД в климаксе
Повышение АД в период климакса обусловлено несколькими факторами. Во-первых, изменение количества и качества женских половых гормонов приводит к снижению тонуса кровеносных сосудов и ухудшению работы сердца. Это может вызывать повышение АД.
Во-вторых, при климаксе нарушается регуляция внутренней температуры организма. У женщин может возникать чувство жара, потливость и расширение капилляров, что приводит к резкому росту АД.
В-третьих, в период климакса могут возникать патологические изменения в состоянии сосудов, вызванные атеросклерозом или дислипидемией (высокий уровень липидов в крови). Это может привести к повышению АД.
В-четвертых, при климаксе у женщин растет риск развития артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия — это состояние, при котором АД постоянно превышает норму (нормальный уровень АД для взрослого человека составляет 120/80 мм рт.ст.). Риск развития артериальной гипертензии при климаксе объясняется связью между нарушением функции эндотелия (внутреннего слоя сосудов) и снижением уровня эстрогенов.
Как выявить повышение АД в климаксе
Повышение АД в климаксе может быть коварным симптомом, поскольку его проявления не всегда явно выражены. Кроме того, возможны явные симптомы гипертонии (головная боль, шум в ушах, слабость, тахикардия) и без явных изменений АД.
Чтобы выявить повышение АД в климаксе, рекомендуется регулярно измерять АД и контролировать его уровень. Для этого необходимо приобрести тонометр, измерять АД утром и вечером в покое, не менее чем через 5 минут после сидения или лежания.
Как снизить АД в климаксе
Для снижения АД в климаксе необходимо обратить особое внимание на те факторы, которые могут ухудшать состояние сосудов и сердца:
- снизить количество потребляемой соли и жирных продуктов, следить за своим весом и правильностью питания;
- отказаться от курения и снизить количество потребляемого алкоголя;
- вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями, избегая при этом чрезмерной нагрузки;
- контролировать уровень кровяного давления с помощью лекарственных препаратов, назначенных врачом.
Кроме того, при климаксе можно использовать альтернативные методы снижения АД, такие как травяные чаи и настои, ароматерапия (масла лаванды, мяты и т.д.), аккупрессура и массаж.
Однако самым эффективным методом борьбы с повышением АД в климаксе является снижение стресса и улучшение психологического благополучия. Стресс усиливает нагрузку на сердце и сосуды, приводит к нарушению ритма сердца и повышению АД. Для снижения стресса можно использовать методы релаксации (медитацию, йогу, дыхательные упражнения), увлечения, общение с друзьями и близкими, путешествия и т.д.
Вывод
Повышение АД в климаксе является одним из наиболее распространенных симптомов данного периода жизни женщины. Оно обусловлено несколькими факторами и может привести к различным осложнениям, таким как нарушения работы сердца и сосудов, артериальная гипертензия и др. Для снижения АД в климаксе необходимо контролировать свой образ жизни, состояние психологического благополучия и при необходимости принимать лекарства, назначенные врачом.