Сон детей — одна из наиболее важных и ответственных задач, стоящих перед родителями. Ведь календарные дни уже давно вышли из учета, когда наш организм высыпался за одну-две ночи. Сегодня дети несслучайно рассматриваются врачами и психологами, как особая группа населения, «спящая красавица семейного счастья и гармонии». Но что делать, если ребенок не может спать и беспокойно проводит ночь?
Есть множество причин, по которым грудничок может спать нервно:
1. На самом деле, первые месяцы жизни ребенка — это более чем сложный научный проект, цель которого — создание комфортной температуры, соответствующей особенной и биологической микроклиматуры для маленького организма.
2. Число сигналов, которые малыш получает от своей окружающей среды: реакции всех инструментариев, с которыми он сталкивается, громкость звуков, цвета, запахи, любые движения и так далее.
3. Заболевания: простуда, лихорадка, аллергия и многое другое, что может сказаться на сне.
4. Положение ребёнка при сне: дети спят неудобно и они могут быть стерты на боках, однако это не так плохо, как если бы ребенок лежал на спине; спина ребенка должна быть чуть приподнята на 30 градусов, чтобы множество факторов были в порядке.
5. Прачечная: в недалеком будущем практически все уходы для младенцев были произведены из натуральных тканей, но лечения, состоящие из специальных смесей, растительных цветков, отваров, довольно часто наносят вред здоровью малыша.
6. Кроме того, проблемы со сном можно объяснить инициативными влияниями малыша, такими как учеба, посещение группы, переезд, смена обстановки, бои за порядок и т. д.
7. Наконец, ребёнок может неспокойно спать также из-за его гормонального фона. Развитие пищеварительных органов детей не завершено, поэтому можно с уверенностью утверждать, что из-за нарушения функциональности диагностических тестов может увеличиваться количество серотонина, который обеспечивает наш сон, но также может повлиять на наши эмоции и влюбленность.
Итак, что делать, если ребенок спит беспокойно ночью?
Прежде всего, надо попытаться устранить все основные проблемы, которые могут сказаться на сне.
1. Если ребенок часто пробуждается, то необходимо уделять больше внимания его сну - не прерывать его,не шуметь во время сна ребенка, обеспечить ему тихое, темное и спокойное место для сна.
2. Если детский спальник слишком маленький и тесный, то можно попробовать его поменять на больший.
3. Если ребенок неудобно лежит и просыпается, то необходимо заботиться о репозиции его тела, обеспечивая ему правильное положение для удобного сна.
4. Если причиной беспокойного сна является аллергическая реакция, то необходимо исключить контакт с аллергеном и принимать меры для его устранения.
5. Необходимо ограничить прием пищи ребенка перед сном, особенно если это сладкие или жирные продукты.
6. Необходимо обеспечить ребенку увлажненный воздух в комнате для сна, чтобы избежать пересыхания слизистых.
7. Не стоит использовать слишком яркие и яркие цвета в оформлении детской комнаты.
8. Необходимо создать свой режим дня для ребенка, который будет включать в себя уроки и физические упражнения, а также соблюдать режим сна.
9. Родительский подход с завышенными ожиданиями, когда ребенок постоянно неправильно думает и ведет себя, также может приводить к беспокойному сну. Необходимо понимать, что возможности ребенка ограничены, а его успехи находятся в его развитии и принятии этого развития.
10. Постоянный контакт с детьми поможет родителям лучше понимать их потребности, и следовательно, дает более действенные решения проблемы сна для ребенка.
В заключении можно сказать, что основное условие улучшения сна у ребенка — это забота и внимание со стороны родителей. Внимательный отбор ингредиентов для обучения ребенка и создание удобной и спокойной атмосферы для сна, вкупе с установлением правильного режима сна, поможет вашему ребенку нормально спать и восстанавливаться после сна.