Сексуальная дисфункция, когда вы быстро достигаете оргазма, называется преждевременной эякуляцией. Это одна из наиболее распространенных сексуальных проблем у мужчин, которая может оказывать негативное влияние на их удовлетворение и удовлетворение их партнера.
Причины преждевременной эякуляции могут быть физическими, психологическими или сочетанием обоих. Одна из физических причин может быть повышенная чувствительность головки полового члена или дистрофия нервной системы, которая контролирует эякуляцию. Эти состояния могут быть результатом врожденной особенности, травмы или воспаления. Однако, чаще всего, преждевременная эякуляция связана с психологическими причинами, такими как тревога, депрессия, стресс, неуверенность в себе или проблемы в отношениях.
Тревога перед сексом или неуверенность в своих способностях может вызвать беспокойство и переживания, что может стать причиной преждевременной эякуляции. Эмоциональные проблемы, такие как депрессия или стресс, могут влиять на способность контролировать возбуждение и продлить сексуальный акт. Однако, важно отметить, что преждевременная эякуляция не связана с отсутствием сексуального возбуждения или удовольствия.
В некоторых случаях, сексуальные проблемы могут быть результатом проблем в отношениях или недостаточной коммуникации с партнером. Недостаток интимности, несоответствие сексуальных желаний или неудовлетворенность отношениями могут вызывать стресс и беспокойство, что в свою очередь может приводить к преждевременной эякуляции.
Как с этим справиться? Во-первых, важно обратиться к специалисту - сексологу или психологу, который поможет выявить причины преждевременной эякуляции и предложить эффективные методы лечения. Он может предложить психотерапию, медикаментозное лечение или сочетание обоих методов, в зависимости от конкретной ситуации.
Одним из методов психотерапии, который может помочь людям, страдающим от преждевременной эякуляции, является сексуальная терапия. Это тип психотерапии, специально разработанный для решения сексуальных проблем. В рамках сексуальной терапии вы будете работать с терапевтом, чтобы понять и изменить паттерны сексуального поведения и узнать методы контроля возбуждения.
В некоторых случаях, если преждевременная эякуляция имеет физическую причину, может быть назначена медикаментознаятерапия. Врач может предложить препараты, содержащие селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как дапоксетин, который помогает повысить время до эякуляции. Однако, важно помнить, что лекарственное лечение может иметь побочные эффекты, поэтому его назначение должно быть только после консультации с медицинским специалистом.
Кроме профессиональной помощи, существуют также некоторые методы самопомощи, которые могут помочь справиться с преждевременной эякуляцией. Вот несколько из них:
1. Используйте метод "стоп-старт". Приближайтесь к оргазму, а затем прерывайте стимуляцию на некоторое время, чтобы снизить возбуждение. Повторяйте это несколько раз перед тем, как разрешить себе кончить.
2. Практикуйте метод "сжатие". Когда вы приближаетесь к оргазму, сжимайте головку полового члена или основание сильным сжатием на 10-15 секунд. Это поможет снизить возбуждение и отложить оргазм.
3. Научитесь регулировать свое дыхание. Глубокое и ритмичное дыхание помогает расслабиться и управлять своими сексуальными ощущениями.
4. Экспериментируйте с позами. Некоторые позы могут снижать стимуляцию и помогать контролировать оргазм.
5. Практикуйте упражнения Кегеля. Укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля может помочь улучшить контроль над эякуляцией.
6. Обсудите свои проблемы с партнером. Открытая и честная коммуникация в отношениях помогает снизить стресс и беспокойство, что в свою очередь может помочь улучшить контроль над оргазмом.
Важно отметить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Поэтому решение проблемы преждевременной эякуляции может потребовать терпения, времени и экспериментов. Однако, с помощью профессиональной поддержки и самопомощи, большинство мужчин могут достичь улучшений и получить больше удовольствия от сексуальной жизни.