Месячные или менструации – это ежемесячное кровотечение из влагалища, которое происходит у здоровых женщин в возрасте от 11 до 50 лет. Природа женщин так устроена, что в течение месячного цикла у них происходят определенные изменения. Эти изменения связаны с уровнем гормонов, которые контролируют цикл и последующую готовность организма к зачатию.
Изменения гормонального уровня могут привести к различным физиологическим реакциям в организме женщины, в том числе и к появлению прыщей на коже. Обычно появление прыщей при месячных связывают с повышенным уровнем эстрогена и прогестерона перед менструацией. Такая шумиха в организме может вызвать снижение уровня циркулирующих тестостерона в крови, что является важным фактором появления прыщей.
Тестостерон — мужской гормон, который присутствует в организме и у женщин, но в меньших количествах. Влияя на работу сальных желез, тестостерон стимулирует выработку сальной секреции, из него образуются жирные кислоты и другие вещества, которые в конечном итоге нарушают нормальный обмен веществ в волосяных фолликулах. Этот процесс вызывает забивание каналов и пор пор их загрязнение, что приводит к формированию прыщей.
Также, возможно влияние уровня кортизола на появление прыщей при месячных. Кортизол – это гормон, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс, и он может повлиять на состояние кожи. Высокие уровни кортизола, характерные для стрессов, также могут спровоцировать появление акне у некоторых женщин.
Кроме того, месячные могут отрицательно повлиять на качество сна, что также может усугубить проблемы с кожей. Отсутствие достаточного количества сна может усилить стресс-реакцию в организме, что, в свою очередь, может привести к ухудшению состояния кожи.
Как бороться с прыщами во время месячных? В первую очередь, нужно следить за чистотой кожи и убирать излишки сального жира с лица при помощи мягких средств для умывания. Стоит отказаться от жирной, острых и соленой пищи, а также от алкоголя и крепкого кофе. Желательно заниматься спортом, чтобы поддерживать в тонусе весь организм, что сказывается на коже в целом, а также придерживаться здорового образа жизни.
Существует большое количество косметических средств, которые могут помочь бороться с прыщами,но нужно выбирать их с учетом индивидуальных особенностей кожи. Лучше обратиться к косметологу или дерматологу, чтобы получить квалифицированный совет.
Кроме того, можно попробовать натуральные средства, которые помогут убрать прыщи и смягчить кожу. Например, чайное дерево является естественным антисептиком и может смягчить воспаленные участки кожи. Также стоит обратить внимание на красную маску глины – это натуральный способ предотвратить появление прыщей, увлажнить кожу и убрать покраснения.
Еще один важный совет – не пытайтесь выдавить прыщи. Это может привести к усилению воспаления, а также к возможному появлению рубцов и пятен на коже. Вместо этого можно попробовать нанести на прыщи лед, чтобы ускорить заживление и снизить воспаление.
В целом, появление прыщей при месячных – это довольно распространенная проблема, которая связана с гормональными изменениями в организме. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно сохранять здоровый образ жизни, беречь кожу и, при необходимости, обратиться за помощью к профессионалам в области косметологии и дерматологии.