Беременность – это период жизни женщины, когда её организм претерпевает множество изменений, а иногда и страдает от нескольких неприятных симптомов. Многие женщины жалуются на то, что у них болит попа во время беременности. Это достаточно распространенное явление, которое объясняется рядом факторов, свойственных данному периоду жизни. Рассмотрим все причины, почему при беременности болит попа.
Изменения внутри тела женщины
Во время беременности внутри женского тела происходят мощные изменения. Появляется большое количество гормонов, которые могут влиять на состояние мышц и связок. Из-за повышенного уровня хормона релаксина, который выпускается во время беременности, увеличивается гибкость тазовых костей и связок. Это может приводить к тому, что мышцы бедер и ягодиц становятся более подвижными, чем обычно. Из-за этого беременные женщины могут испытывать боль в области ягодиц и крестца, что может распространяться на всю область около копчика.
Ещё одной причиной болей в области ягодиц является увеличение нагрузки на мышцы ягодиц, которое происходит во время беременности. Ведь под воздействием растущего плода внутри матки у женщины происходит изменение гравитационной нагрузки, а также происходит увеличение объема крови, что в итоге приводит к увеличению веса. Из-за этого каждый день ноги и ягодицы матери испытывают большое давление, которое может приводить к болям и дискомфорту в этой части тела.
Некоторые женщины могут испытывать боли в области ягодиц и крестца из-за того, что уже имели некоторые проблемы со своей спиной до того, как забеременели. Например, если у женщины была хроническая боль в области поясницы, то в этот период её организм просто продолжает испытывать такой математический дисбаланс из-за нормального увеличения веса и изменения его распределения на теле.
Увеличение размера матки
Это ещё одна причина болей в ягодичной области во время беременности. Когда растущий плод начинает принимать все большие и большие размеры, это приводит к тому, что матка также увеличивается. Из-за этих изменений у женщины может появиться чувство дискомфорта, например, боли в области крестца, которая может распространяться на ягодицы и на заднюю поверхность ног.
Последствия беременности и родов
Многиеженщины чувствуют боли в области ягодиц и крестца после родов. Это происходит из-за того, что растянувшиеся связки не могут сразу же восстановить свою прежнюю форму и эластичность, что может приводить к болям и дискомфорту. Также, при родах и спонтанном движении ребенка внутри влагалища, может произойти повреждение мягких тканей, в том числе и в области ягодиц, что в будущем может вызвать болевые ощущения.
Что можно сделать, чтобы уменьшить боль и дискомфорт?
Если вы беременны и испытываете боли в области ягодиц, ни в коем случае не паникуйте. Это чувство дискомфорта связано с пиковым периодом изменений внутри вашего организма. Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Используйте следующие рекомендации, чтобы уменьшить болевые ощущения:
- Для уменьшения болей в области ягодиц одевайте удобную одежду, которая не стесняет ваше тело.
- Избегайте длительного сидения или стояния на одном месте. Если возможно, попробуйте сделать небольшую прогулку или выполнить набор упражнений, чтобы улучшить кровообращение.
- Для уменьшения болей можно использовать массаж или ледяной пакет, которые помогут снять напряжение и уменьшить воспаление.
- Если вы испытываете хронические боли в области ягодиц, рекомендуется обратиться к врачу, который проведет обследование и скажет, нужно ли принимать какие-либо дополнительные меры.
В заключение, хочется сказать, что боли в области ягодиц и крестца во время беременности – это нормальное явление, которое связано с множеством причин. Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Применяя вышеописанные рекомендации, вы можете существенно уменьшить дискомфорт и наслаждаться этим прекрасным периодом в своей жизни. Помните, что здоровье вашего ребенка зависит от того, насколько вы комфортно себя чувствуете во время беременности.