Менструация или месячные - это ежемесячные кровянистые выделения из влагалища, которые происходят у женщин в период полового созревания и продолжаются до менопаузы. Месячные являются признаком гормональных изменений, происходящих в организме, и связаны с ежемесячным процессом подготовки к возможному зачатию.
Месячный цикл начинается с первого дня месячных и длится до начала следующих месячных. Обычно длина цикла составляет от 21 до 35 дней, но у каждой женщины он может быть индивидуальным. Во время месячных поверхностные слои эпителия матки отторгаются, выходя наружу в виде кровянистых выделений.
Появление месячных связано с гормональными изменениями в организме женщины. Основную роль в этом играют гормоны, регулирующие частоту, мощность и длительность менструальных кровотечений. Главным гормоном, управляющим месячным циклом, является гипоталамус. Он вырабатывает гормон Releasing Hormone (GnRH), который стимулирует передний отдел гипофиза для выделения Follicle Stimulating Hormone (FSH) и Luteinizing Hormone (LH). Эти гормоны приводят к развитию яйцеклетки и её выходу из яичника (овуляции).
FSH и LH также стимулируют корпусную железу, которая выделяет прогестерон и эстрогены. Прогестерон, производимый корпусной железой во второй половине цикла, способствует росту железы во влагалище, что обеспечивает удобную среду для приживления оплодотворенного яйца. Если оплодотворения не произошло, корпусная железа перестаёт вырабатывать прогестерон, что приводит к отторжению слоя эндометрия матки и началу месячных.
Месячные могут появиться у девушек от 9 до 15 лет, в основном в возрасте 12-13 лет. Начало месячных также может зависеть от наследственности и физиологических особенностей организма. Кроме того, влияние могут оказывать такие факторы, как здоровье девушки, её вес, степень физической активности, наличие стрессов и т. д.
Месячные являются естественным процессом, который происходит у женщин здорового возраста. Однако существуют ситуации, когда необходимо обратить внимание на характер и продолжительность месячных, поскольку они могут свидетельствовать о наличии заболеваний женских органов или гормональных нарушений. Например, обильные, длительные или болезненные месячные могут быть признаком анемии (железодефицитной или гемолитической), эндометриоза, миомы матки, воспалительных заболеваний половых органов и других патологий. Лишний вес, отсутствие физической активности, стрессы и неправильное питание также могут влиять на характер месячных и вызывать их нарушения.
Кроме того, некоторые женщины могут переживать различные физиологические изменения во время месячных, такие как боли внизу живота, головные боли, тошнота, малоприятный запах, сильное кровотечение и т. д. Для снижения этих негативных проявлений можно принимать препараты, содержащие противоспазматические и антиболевые компоненты.
Чтобы обеспечить нормальный ход месячных, необходимо следить за своим здоровьем и правильным образом жизни. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение в тазовых органах и уменьшить болевые ощущения. Особенно полезный спорт – йога или пилатес. Надо следить за питанием, не забывать употреблять достаточное количество жидкости (либо воды, либо чая), убедиться в том, что питательные вещества, необходимые организму, поступают достаточно в организм, достаточно отдыхать и хорошо спать.
Таким образом, месячные появляются у девушек под влиянием гормональных изменений в организме, которые регулируются гипоталамусом, гипофизом и корпусной железой. Месячные являются естественным процессом и необходимы для подготовки женского организма к возможному зачатию. Однако при наличии негативных проявлений и изменений в регулярности месячных, необходимо обратиться к специалисту для выявления причин и лечения возможных заболеваний.