После употребления энергетических напитков многие люди замечают, что их организм желает спать. На первый взгляд, это кажется противоречивым, ведь цель энергетических напитков – увеличить энергию и бодрость. Однако, на самом деле, причина такого эффекта может быть объяснена научно.
В состав энергетических напитков часто входят крепкие стимуляторы, такие как кофеин, таурин и гуарана. Эти вещества ускоряют обмен веществ, повышают частоту сердечных сокращений, увеличивают давление и стимулируют нервную систему. В результате чего мы ощущаем усиление энергии и повышение внимания.
Однако, такой буст не продлевается вечно. Механизм работы энергетических напитков заключается в том, что они начинают работать быстро и мощно, но затем их эффект быстро ослабевает. Поскольку эти напитки действуют на организм весьма интенсивно, подобное воздействие не может продолжаться бесконечно.
Если говорить о более подробной научной стороне, то работа энергетических напитков связана с наступлением состояния, называемого “кафеиновым помутнением”. Это состояние наступает, когда кофеин начинает оказывать действие на адреналин, выпускаемый в иммунную систему. Адреналин, пытаясь праоткрыть сердце и открыть дыхательные пути, приводит к увеличению дыхательной и сердечной деятельности.
Сначала наш организм повышает отдачу на ресурсы, в результате которого мы чувствуем бодрость и энергию. Но затем наступает состояние, когда эти ресурсы истощаются, и наш организм переключается на процесс восстановления этих ресурсов – процесс сна.
Кроме того, если мы употребляем энергетики в большом количестве, то наш организм будет вызван значительный стресс. И наш организм, пытаясь расслабить мышцы и медленно снизить частоту пульса во время “кафеинового помутнения”, словно говорит нам, “спи и отдыхай, я позабочусь обо всем остальном”.
В общем, после употребления энергетических напитков желание поспать может быть вызвано многими факторами. В первую очередь, организму необходимо поддерживать равновесие, и если мы напрягаем его сверх меры, то он отвечает на это повышенной расслабленностью и сном, чтобы восстановить утраченные ресурсы. Даже если мы не чувствуем об этом явное чувство усталости.
Несмотря на то, чтоэнергетические напитки могут дать нам короткий прилив энергии, это не должно быть чем-то, к чему мы привыкаем или опираемся каждый день. Регулярное употребление энергетиков может повлиять на наш сон, концентрацию, уровень стресса и анониму. Чрезмерное употребление кофеина может привести к бессоннице и другим проблемам со сном, затруднять общение с другими людьми и привести к понижению настроения. Кроме того, работать с “мозгом на максимуме” и с обеспечением достаточного уровня аденозина и других веществ для нашей мышечной системы и учебной способности, так важных для ежедневной жизни, могут оказаться для нашего здоровья вредны. Поэтому, если мы хотим, чтобы наш сон был крепким, а уровень энергии был высоким, то мы должны быть более осторожны со своими питательными и химическими потребностями, ища баланс ис пользуясь только необходимыми дозами энергетических напитков.