Многие женщины замечают, что перед наступлением месячных у них возникают прыщи на коже лица, шеи и зоны декольте. Это не совсем обычный феномен, который называется акутная или пременструальная акне. Это проблема, которую нельзя проигнорировать, ведь она не только создает косметические неудобства, но и может повлиять на нашу самооценку и настроение.
Существует множество причин, почему перед месячными появляются прыщи на коже. Некоторые из них могут быть связаны с поведенческими и стилевыми привычками, тогда как другие - с изменениями в гормональном фоне.
Вот некоторые причины, почему перед месячными появляются прыщи:
1. Изменения уровня гормонов:
Одной из основных причин появления прыщей в период перед месячными является изменение уровня гормонов в организме женщины. В это время уровень эстрогенов падает, а уровень прогестерона и тестостерона повышается. Прогестерон может вызвать увеличение желез сальных желез и усилить выделение кожного жира, что приводит к засорению пор и появлению прыщей. Тестостерон, в свою очередь, может приводить к увеличению активности сальных желез и ускоренным обновлением кожи, что также может спровоцировать акне.
2. Нарушения желудочно-кишечного тракта:
Очистка кишечника может уменьшить количества бактерий в кишечнике и облегчить засорение пор. Многие женщины объясняют появление акне перед месячными нарушениями в желудочно-кишечном тракте. Неправильное питание, частая консумация алкоголя и жирных продуктов, однообразное и неполноценное питание также могут быть одной из причин появления акне в этот период.
3. Плохая гигиена кожи:
Еще одной причиной появления акне в этот период может являться плохая гигиена кожи. Если вы недостаточно тщательно моете кожу лица, то кожа может остаться загрязненной и заложенной, что может привести к появлению прыщей. Также, использование блокирующей кожу косметики может усугублять проблему.
4. Стиральный порошок и мягкая вода:
Если у вас дома мягкая вода, то это также может быть одной из причин появления акне в этот период. Мягкая вода может усугублять проблему, потому что она не удаляет масла и другие загрязнения с вашей кожи так же эффективно, как обычная вода. Кроме того, использование жесткого стирального порошка, который остается на вашей одежде, также может вызывать появление прыщей на коже.
5. Стресс:
Стресс является одним из факторов, который может способствовать появлению прыщей на коже перед месячными. Это связано с тем, что стресс приводит к увеличению уровня гормонов, таких как кортизол, который может усилить выработку кожного жира и привести к образованию прыщей.
6. Неправильное использование косметики:
Использование неподходящей косметики также может быть причиной появления прыщей перед месячными. Если вы используете косметические средства, которые не подходят для вашего типа кожи, ваша кожа может стать сухой или чрезмерно жирной. Это может привести к раздражению кожи и появлению прыщей.
7. Гормональные препараты:
Некоторые женщины могут получать гормональные препараты для лечения ряда заболеваний. Эти препараты могут повлиять на уровень гормонов в организме, что может привести к появлению прыщей на коже.
Среди причин появления прыщей перед месячными можно выделить еще и ухудшение кровообращения в организме, нарушение работы щитовидной железы, называемое гипотиреоз, и другие факторы.
Как бороться с прыщами перед месячными?
Поддержание гигиены кожи лица является важным аспектом борьбы с появлением прыщей перед месячными. Также следует обязательно ухаживать за кожей тела, особенно в зоне декольте, которая обычно также страдает от появления прыщей. Здесь обязательным аспектом является использование увлажняющих кремов и косметики, которые содержат молочную кислоту и салициловую кислоту, которые могут помочь очистить и увлажнить кожу.
Если вы подвержены появлению прыщей перед месячными, старайтесь избегать питания, которое способствует появлению акне. Одним из способов уменьшения проблем с кожей является увеличение потребления свежих овощей и фруктов, которые содержат витамины и микроэлементы, необходимые для здоровой кожи и организма в целом. Также следует уменьшить количества употребляемых жирных продуктов и продуктов с большим содержанием сахара.
В некоторых случаях может понадобиться использование медикаментозного лечения, такого как антибиотики, ретиноиды и другие медикаменты, которые помогают регулировать уровень гормонов и уменьшить выделение сальных желез.
Вывод
Появление прыщей на коже перед месячными является довольно распространенной проблемой у многих женщин. Она может иметь различные причины, включая изменения уровня гормонов, нарушения желудочно-кишечного тракта, стресс, неправильное использование косметики и другие факторы.
Важно знать, что бороться с такой проблемой можно, прежде всего, поддерживая гигиену кожи и уменьшая употребление жирной и сахаристой пищи. Некоторые женщины могут потребоваться медицинское лечение, в том числе и при помощи противоакне препаратов.
Но главное - не стоит забывать о своей самооценке и не давать проблемам с кожей затмить наше чувство уверенности и комфорта в своем теле.