Перед днем рождения депрессия может быть вызвана разными причинами. Наиболее распространенной из них является страх перед старением и увяданием, а также разочарование в жизни. Депрессия в этот период может проявляться у людей разного возраста и социального статуса.
С тревожностью и неуверенностью в своих силах ознакомлены почти все люди. Некоторые люди начинают переживать задолго до своего дня рождения. Постепенный процесс старения может вызывать беспокойство и тревогу. Подобные переживания являются универсальным феноменом. Они происходят у разных людей в разное время.
Страх перед старением и увяданием
В свете развития наук, лечения и здравохранения, долголетие перестало быть свойством только кладбища. Из-за современной медицины, мы можем продлить жизнь. Но бесконечная молодость пока никому не удавалось достичь. Сорок лет назад, долгожители обладали статусом «чудо природы», так как достигали 100 лет и выходили за рамки понимания обычного человека.
Сейчас же, долголетие далеко не является событием, о котором можно было бы куда-то докладывать. Многие люди рождаются уже с установкой на сохранение здоровья и долголетия. Они изучают свой организм и прибегают к специфическим упражнениям и диетам, чтобы максимально долго сохранить молодость. Но даже сама самая здоровая жизнь не может обеспечить постоянство молодости.
Страх перед старением и фаталистическое настроение, связанное с этим, усиливаются перед днем рождения. Это время, когда человек официально один год старше. Некоторые люди переживают это очень сильно, что вызывает депрессию.
Разочарование в жизни
Кроме страха перед старением, депрессия перед днем рождения может быть связана с неудовлетворительной жизнью. Жизненные цели не были достигнуты в срок. Это депрессозное состояние может возникать не только перед днем рождения, но и в любое другое время жизни, если человек не обладает уверенностью в своей жизни.
Может возникнуть нежелание праздновать день рождения, так как его празднование другими связывается с амбициями и лжью. Человек чувствует бессмысленность своего существования и воспринимает жизнь только с ежедневной борьбой. Человек может находиться в так называемом перекрестке своей жизни.
Решение проблем
Первое, что нужно сделать для преодоления депрессии в преддвериидня рождения – понять причины своего беспокойства и бессмысленности. Важно понять, что такие переживания не появляются из ниоткуда и осознать, что они могут быть усилены настоящим событием – днем рождения. Если есть проблемы, которые мешают счастливой жизни, то нужно активно работать над их решением.
Второе, что можно сделать, чтобы преодолеть депрессию – это выходить из своей зоны комфорта и искать новые возможности и интересы. Можно присоединиться к новому сообществу или заняться новым хобби. Это поможет снять стресс и отвлечься от проблем.
Третье, что можно сделать – это найти поддержку в семье и друзьях. Они смогут посоветовать, помочь и поддержать в сложных ситуациях. Кроме того, можно обратиться к специалисту – психотерапевту или психологу.
Важно понимать, что никто не застрахован от депрессии перед днем рождения, но это преодолимо. Нужно находить позитивные моменты в жизни и научиться оценивать свои достижения. Лучший способ отпраздновать свой день рождения – это верить в себя и жить каждый день полной жизнью, заботясь о здоровье и счастливых моментах в жизни.