Отслаивание ногтя на руках – распространенное явление, с которым многие из нас сталкиваются по разным причинам. Для того, чтобы понять причины отслаивания ногтей на руках, необходимо разобраться в структуре и функции ногтей.
Ногти состоят из кератина – белкового вещества, которое обеспечивает их прочность и упругость. Нижняя часть ногтя содержит матрицу, где она происходит активное размножение клеток кератиновых пластин, которые и образуют ноготь. Один ноготь полностью отрастает за 3-6 месяцев и во время этого процесса под ним формируется новый ноготь.
Существует несколько причин, по которым может происходить отслаивание ногтей на руках.
Повреждения ногтей
Одной из самых распространенных причин является повреждение ногтей. Механические воздействия, такие как удары, сильное давление на ногти, а также длительное воздействие воды и химических веществ могут вызвать облупливание ногтя. Особенно часто этот процесс происходит у людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом или заняты ручным трудом, а также у людей, часто подверженных контакту со средой, нагружающей ногти (например, пловцы, строители и т.д.).
Избыток витамина А
Избыток витамина А в организме может привести к отслаиванию ногтей на руках, а также на ногах. Витамин А в больших количествах провоцирует перерождение клеток, что по сути обозначает сверхактивность клеток и образование сухожильного касания, которое приводит к облупливанию ногтей. Однако нежелательность лишнего витамина А не означает, что его нужно отказываться, так как витамин А – очень полезный элемент питания, требующийся для нашего организма, в т.ч. кожи и ногтей. Рекомендуется не превышать дневную норму приема витамина А (до 5 тысяч международных единиц). Продукты, богатые витамином А: зеленые овощи (шпинат, листовой салат, брокколи и т.д.), красный и желтый фрукты (хурма, абрикосы, манго и т.д.), желтые овощи (морковь, тыква, топинамбур и т.д.), рыба и мясо.
Грибковые заболевания
Грибковые заболевания ногтей являются еще одним распространенным фактором, который может приводить к отслаиванию ногтей на руках. Некоторые виды грибков воспринимают кератин в ногтях как питу и берут его на себя надолго уничтожая структуру ногтя. Организму иногда удается справиться с грибковым заболеванием самостоятельно, но чаще всего требуется обращение к врачу, который назначит соответствующее лечение.
Недостаток витаминов и минералов
Недостаток витаминов и минералов также может вызывать отслаивание ногтей на руках. Недостаток белка, железа, цинка и питательных веществ может привести к тому, что ногти станут ломкими и тонкими, и будут склонны отслаиваться. В таком случае рекомендуется обратиться к врачу, который поможет определить, какие питательные вещества необходимо добавить в рацион питания.
Старение организма
Старение организма также может быть одной из причин, что ногти начинают отслаиваться. С возрастом кожа и ногти становятся менее эластичными и менее способными к восстановлению, что может приводить к ослабленности и стабильному отслаиванию ногтей на руках.
Нарушение обмена веществ
Нарушения обмена веществ, такие как гипотиреоз (низкий уровень щитовидной железы) или диабет, также могут стать причиной отслаивания ногтей на руках.
Советы по уходу за ногтями на руках
1. Питание – пища, которую мы едим, может оказывать влияние на наши ногти. Пища, богатая витаминами и минералами, является ключевым элементом для поддержания здоровых ногтей. Рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые белком, цинком, железом, кальцием и витаминами группы B и С.
2. Правильный уход – правильный уход за ногтями включает в себя обрезание ногтей и пользование одного инструмента только для здоровых ногтей, а также использование мягкой щетки или машины для полировки ногтей.
3. Использование средств – использование специальных средств для укрепления и омоложения ногтей может помочь избежать необходимости в их лечении. Есть масса средств, которые можно купить до лекарственной косметики, которые обладают защитными и укрепляющими свойствами.
4. Избегать воздействий – не стоит ставить свои ногти под риск постоянным механическим воздействиям, такие как сильное давление и удары, а также широкомасштабной обработке водой и химическими веществами.
В заключение можно сказать, что уход за ногтями на руках является важным аспектом личной гигиены и здоровья. Несмотря на то, что отслаивание ногтей может быть обусловлено различными факторами,существует множество методов, которые помогают укрепить ногти и предотвратить их отслаивание. Заботьтесь о своих ногтях и следуйте простым правилам для их ухода, а они будут всегда выглядеть красиво и здорово.