При похудении кожа может обвиснуть по нескольким причинам. Главная из них – потеря эластичности. Кожа состоит из трех слоев: верхнего эпидермиса, среднего дермы и подкожного жира. Обычно в дерме находятся коллаген и эластин – белки, обеспечивающие упругость кожи.
Когда человек теряет вес, особенно быстро и на сравнительно длительный период, кожа не успевает адаптироваться и теряет свою эластичность. Особенно быстро кожа может обвисать после резкого снижения веса, которое происходит при помощи диет, не предусматривающих физическую нагрузку и употребление достаточного количества белков. Также факторами, влияющими на упругость кожи, являются возраст, пол, наследственность и общее состояние здоровья.
Упругость кожи может сохраняться при регулярном занятии спортом, так как тренировки улучшают кровообращение, что позволяет коже получать достаточное количество питательных веществ. Расслабляющие процедуры, такие как массажи, обертывания, сауны, тоже благотворно влияют на кожу, стимулируя ее регенерацию.
Второй причиной, почему кожа обвисает при похудении, является недостаток подкожного жира. Он служит не только для запаса энергии, но и для защиты костей и органов от травм, а также для терморегуляции организма. Поэтому, если человек теряет жир в большом количестве или быстро, кожа может потерять вспомогательную опору и начать обвисать.
При этом обвисание кожи может происходить даже не на тех участках, где производилось похудение. Обычно кожа наиболее подвержена обвисанию на бедрах, животе, ягодицах, верхней части рук и шее.
Чтобы предотвратить обвисание кожи, необходимо похудеть медленно и постепенно, не резко снижая калорийность рациона и сочетая диету с физическими упражнениями. При ослабленной упругости кожи также можно применять специальные средства – кремы, лосьоны, масла, которые содержат экстракты растений, способствующие укреплению и уплотнению кожи.
Кроме того, существуют методы коррекции кожного контура – это различные косметические процедуры, такие как лазерное омоложение, RF-лифтинг, криолиполиз, радиочастотный лифтинг, ботокс, гиалуроновая кислота, мезотерапия, плазмолифтинг, которые помогают восстановить упругость кожи и вернуть ей более молодой и подтянутый вид. Однако прежде чем применять такие методы, необходимо проконсультироваться у специалиста и выбрать наиболее подходящий вариант для своей кожи и проблемы.
Также важно помнить, что от некоторых присущих симптомов при похудении не уйти, ведь как и результаты тренировок, все же зависит от нашей привычки, питания, рациона. Потому нужно разумно и постепенно стремиться к своей цели, не устраивая "шоковых" диет и не забывая о здоровом образе жизни в целом.
Итак, обвисание кожи при похудении вызвано потерей ее упругости и недостатком подкожного жира, а также может быть связано с возрастом, полом, наследственностью и общим состоянием здоровья. Чтобы предотвратить обвисание кожи, необходимо похудеть медленно и постепенно, сочетая диету с физическими упражнениями, использовать специальные средства и методы коррекции кожного контура. Однако, одним из основных моментов является поддержание здорового образа жизни в целом, включая правильное питание, регулярные тренировки и достаточное количество сна.