Сон – это не только восстановление сил, но и залог здоровья. Именно благодаря ночному отдыху наш организм пополняется энергией, обновляются клетки, укрепляется иммунитет. Однако не всегда сон проходит для нас спокойно и регулярно, а иногда он превращается в кошмар, особенно для новорожденных. Для многих мам и пап это является настоящей головной болью.
Но почему же новорожденный плохо спит ночью? Этот вопрос затрагивает многих родителей, и попробуем разобраться почему так происходит.
Во-первых, причина может крыться в механизме самого сна у новорожденных. У детей этого возраста быстро меняющийся цикл сна и бодрствования, быстрый метаболизм и, как следствие, постоянная потребность в питании. Именно поэтому малыши будятся каждые 2-3 часа для того, чтобы съесть или переодеться. Возможно, они и не хотят спать, но просто чувствуют голод.
Во-вторых, проблема может быть связана со здоровьем ребенка. У младенцев очень слабый иммунитет, поэтому они подвержены разного рода заболеваниям. Также может возникать множество проблем со здоровьем, которые мешают нормальному сну. Это, например, может быть газообразование в кишечнике, запоры, колики, и т.д.
В-третьих, малыш может просто чувствовать дискомфорт. Слишком жарко, холодно, тугая повязка на животике или лежать на животе – это все может мешать хорошему сну, ведь ребенок не умеет говорить и объяснить, что его беспокоит.
В-четвертых, проблема может быть связана с психологическим состоянием малыша. Сильные эмоциональные переживания (например, после переезда, при смене повседневных условий, когда малыш теряет уверенность в том, что рядом с ним всегда будут любящие родители) могут заставлять малыша неспокойно спать.
К тому же, видимо, существует множество других причин, которые могут влиять на качество сна новорожденных и которые являются уникальными для каждого ребенка.
Что же делать, если ребенок плохо спит ночью? Прежде всего нужно обратить внимание на ту причину, которая мешает ему хорошо высыпаться. Если это связано со здоровьем, то обращайтесь к врачу, чтобы он помог установить диагноз и предложил лечение. Если же ребенок просто хочет съесть, удостоверьтесь, что он не испытывает голода и предложите ему кормление перед сном. Кроме того, следите за условиями, в которых спит ребенок – комфортная температура в комнате, отсутствие шума, световые условия (лучше, чтобы комната была темной).
Некоторым малышам помогает регулярный график сна. Постарайтесь установить фиксированное время на сон и последовательно приучать ребенка к этому графику. Рассчитывайте время сна в соответствии с возрастом младенца – чем моложе ребенок, тем больше времени нужно на отдых.
Но самое главное – это любовь, забота и терпение. В первые месяцы жизни ребенок требует много внимания и заботы, и быть родителем – это своего рода испытание на выносливость. Постарайтесь установить теплые и доверительные отношения с малышом, укрепляйте его связь с родителями, поигрывайте, заносите на ручки.
В заключение, плохой сон у новорожденных – это распространенное явление, и не стоит излишне переживать по этому поводу. Однако если причина не устранима своими мерами, не откладывайте обращение к врачу. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и то, что подходит одному, может не подходить другому, поэтому главное – это слушать себя и своего малыша, быть внимательным и заботливым родителем.