Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди, является свернувшиеся ногти. Казалось бы, что может вызвать такое изменение, и как можно его избежать? Существует множество факторов, которые обуславливают сворачивание ногтей. Некоторые из них могут быть подконтрольными, в то время как другие – нет.
Наиболее распространенные причины, вызывающие сворачивание ногтей:
1. Недостаточное содержание витаминов и минералов – одна из основных причин свертывания ногтей. В частности, недостаток витамина С, витамина В12, железа, магния и цинка может привести к этой проблеме.
2. Повреждение ногтей – это еще одна распространенная причина свертывания ногтей. Оно может произойти, если вы постоянно используете ногти для открывания бутылок, как отмычку или нажимаете на дверные ручки и т.д.
3. Избыточное увлажнение ногтей – кожа и ногти должны быть сбалансированы в содержании влаги, если этого не происходит, определенные части ногтя могут свернуться.
4. Различные заболевания – некоторые заболевания могут оказывать влияние на здоровье ваших ногтей и, как следствие, вызывать их свертывание.
На практике, многие люди обнаруживают, что свернувшиеся ногти являются признаком болезней и других медицинских условий, таких как:
Гипотериоз – это заболевание щитовидной железы, которое может вызвать изменения в кутикуле и ногтевой пластине.
Экзема – это заболевание кожи, которое может привести к образованию мелких пузырьков вокруг ногтя и вызвать его свертывание.
Фунгальная инфекция ногтей – это инфекция, которая поражает ногти. Ногтевые заражения могут привести к возникновению темно-желтых или коричневых пятен на ногтевой пластине, которые могут стать толще и/или свернуться.
Расстройства пищеварительной системы – некоторые расстройства пищеварительной системы могут приводить к недостаточному усвоению витаминов и минералов в теле, что может привести к свернувшимся ногтям.
Как избавиться от свернувшихся ногтей?
Если вы обнаружили, что у вас свернулись ногти, не паникуйте. В зависимости от причины свертывания, могут существовать различные методы лечения. Рассмотрим несколько из них:
1. Питание – порой важно лишь добавить недостающие витамины и минералы в свой рацион, чтобы залечить свернувшиеся ногти. Взрослым рекомендуется употреблять 8-10 порций фруктов и овощей в день, а также при необходимости принимать витаминные комплексы.
2. Уход за ногтями – обязательно необходимо заботиться о своих ногтях. Избегайте их использования для открывания бутылок или различных других предметов, и используйте только качественные инструменты для ногтей. Также важно сокращать периоды своего ногтя, забивания кутикулы и при расслаивании использовать ногтевые пилки.
3. Лечение заболеваний – если свернувшиеся ногти являются следствием заболевания, нужно лечить их основное заболевание. Также возможно потребуется применение лекарственных средств для свернувшихся ногтей. Лучше консультироваться с врачом-дерматологом, какие средства вам следует использовать.
4. Косметические процедуры – если свернувшиеся ногти являются результатом недостатка влаги или повреждений, то возможно понадобиться комплексные процедуры, позволяющие сохранить здоровье ваших ногтей.
Можно ли предотвратить свертывание ногтей?
Вы можете с легкость предотвратить или смягчить эффект сворачивания ногтей, если будете соблюдать следующие рекомендации:
1. Следите за своим питанием – употребляйте больше овощей, фруктов и богатых витаминами продуктов. Обращайте внимание на употребления белка, кислот молочных продуктов, еды богатой кальцием и железом.
2. Принимайте добавки – если вы страдаете от недостатка витаминов и минералов, то можете принимать специальные добавки и витаминные комплексы.
3. Избегайте повреждения ногтей – используйте специальные инструменты для ногтей и не используйте их как инструменты. Не кладите руки под горячую воду и не дожидайтесь полного высыхания ногтей.
4. Удаляйте кутикулу аккуратно – если вы удаляете кутикулу, делайте это осторожно. Не снимайте ее полностью, в противном случае, это может привезти к понижению влажности ногтей.
5. Ухаживайте за ногтями – используйте специализированные средства для ухода за ногтями, такие как средства для укрепления ногтей, увлажняющие кремы и масла для ногтей.
В заключении, ознакомиться с причинами и методами профилактики свернувшихся ногтей, может помочь вам избежать этой проблемы. Если вы обнаружили, что у вас свернулись ногти, следует обращаться к врачу для выявления и лечения заболевания, если такоеваше состояние. Но в большинстве случаев, свернувшиеся ногти могут быть устранены путем улучшения питания, соблюдения правильного ухода за ногтями и устранения вредных факторов, которые могут повреждать ногти.
Помимо этого, обязательно нужно следить за своим здоровьем в целом, ведь свертывание ногтей может быть связано с различными медицинскими проблемами. Регулярные проверки у врача-дерматолога также могут помочь выявить возможные заболевания ногтей или кожи вовремя и снизить риск развития свернувшихся ногтей.
Уделяйте достаточное внимание своим ногтям, и они будут благодарны вам своей здоровой и красивой внешностью. И помните, что профилактика является наиболее эффективным способом избежания проблемных ситуаций, поэтому не забывайте уходить за своими ногтями и обеспечивайте им правильный уход и питание.