С большой вероятностью каждый из нас когда-нибудь сталкивался с ситуацией, когда уставший после трудного дня приходит домой, и первое, что хочется сделать – это залесть в постель. Однако, иногда мы не можем сделать это так, как хотим, потому что постель еще не сделана. В таких случаях мы сразу же начинаем заправлять постель, чтобы переключить мысли и расслабиться, но на самом деле, это не самая лучшая идея.
Когда мы заправляем постель сразу же после того, как мы просыпаемся, она остается застегнутой и плотно заправленной в течение всего дня, что может привести к некоторым неприятным последствиям. Первое, что стоит учитывать, это влажность, которая остается в постели. Наши тела производят множество жидкостей, таких как пот, слюна или влага, причем все они в конечном итоге попадают на постельное белье. Если мы не даем подушкам и одеялам просушиться в полном объеме во время дня, то они могут стать источником различных проблем, таких как плесень или даже микробы. Если влага остается в постели долгое время, она может создавать определенные условия для жизни и разведения некоторых микроорганизмов.
Кроме того, если долго не проветривать постель, она может превратиться в клубок дерьма (извините за выражение). Все наши кожные чешуйки и частицы кожи, которые постоянно шелушатся, остаются на нашем постельном белье и если оно не успеет просушиться и проветриться, то таким образом у нас может получиться, что мы будем спать на огромной куче кожной пыли, что не очень приятно и не безопасно для нашего здоровья.
Кроме этого, заправленная постель может ухудшить качество сна. Когда мы спим на естественной постели, оптимальные условия для того, чтобы мы быстро засыпали и хорошо высыпались, это определенная температура и воздухообмен. Когда мы делаем постель, то запираем все внутри и снижаем воздухообмен, что может сделать сам процесс сна менее качественным и неспокойным.
Но есть и другая сторона этого вопроса. Определенные исследования показывают, что проводить время на уборке и создании чистоты в вашей комнате и постели, может повысить ваше настроение и уровень энергии. Поэтому, решение в этом вопросе должно опираться на баланс между необходимостью поддерживать чистоту в доме и созданием наилучших условий для здорового сна.
В заключении, мы можем сказать, что заправлять постель сразу же после того, как мы проснулись, не является лучшей идеей из-за рисков, связанных с влажностью, кожной пылью и снижением качества сна. Конечно, нужно поддерживать чистоту в доме, но необходимо находить баланс между этим и созданием комфортных условий во время сна. Лучше дать постельным принадлежностям просохнуть и проветриться в течение дня, прежде чем заправлять постель и ложиться спать на нее. Это поможет поддерживать здоровье и качество сна.