Выражение "спокойной ночи" в наше время является настолько обыденным и повсеместным, что видимо многие не задумываются о том, почему оно так привычно, и каковы могут быть его возможные негативные последствия.
Сегодняшнее общество наполнено стрессом, спешкой и разнообразными заботами. И часто последнее, что мы делаем перед тем, как заснуть, - это отправляем сообщение с пожеланием спокойной ночи нашим близким. На первый взгляд, что может быть плохого в привычке давать этот приветственный знак любви и заботы? Однако, это не так просто.
Во-первых, мы часто даже не подозреваем, что такое "спокойная ночь". Насколько долгой или качественной должен быть сон, чтобы можно было по-настоящему назвать его спокойным? Мы не можем контролировать качество чужого сна, и могут быть различные факторы, которые могут помешать нормальному сну. Например, шум с улицы, сильный ветер, очень светлая луна, стресс или даже нерегулярный распорядок дня.
Во-вторых, есть люди, которые принимают "спокойной ночи" как нежелательное вмешательство в свою жизнь. Не все они предпочитают быть в "онлайн" режиме или связываться с другими людьми в любое время. И даже если ваш близкий вам более 100% доверяет, это не означает, что связь с вами в любое время является приемлемой для вашего собеседника.
В-третьих, такое сообщение может тормозить режим сна. Получив такое сообщение, многие люди откатывают свой режим на несколько часов, что приводит к нарушению циркадного ритма.
Кроме того, некоторые люди привыкли отправлять сообщение с пожеланием спокойной ночи, потому что это проще, чем настоящая коммуникация. Отправив сообщение, они могут чувствовать себя лучше, даже если никакой межличностной связи не происходит. Но это не очень здоровый подход к коммуникации и связям, которые мы поддерживаем с близкими нам людьми.
Конечно, есть много примеров, когда сообщение с пожеланием спокойной ночи может быть очень полезным. Например, когда вы знаете, что ваш близкий сегодня переживает трудный день, и не сложно подбодрить его. Однако, в целом, мы должны помнить о том, что наша миссия в общении - это взаимодействие, поддержка и помощь близким людям. Если же наши социальные связи и коммуникация сводятся к набору стандартных фраз и выражений, которые вводят в заблуждение самих нас и тех, кого мы хотим поддерживать, то это уже не межличностное общение, а просто посредственное удовлетворение потребностей.
Также стоит учитывать, что в сообщении с пожеланием спокойной ночи может свойственна определенная степень сентиментальности. Это может быть значимо для одних людей, но для других - вызывать неудобство или дискомфорт. Все люди разные и их переживания и восприятия мира могут отличаться. Именно поэтому важно иметь в виду эти различия и не применять "универсальные" общественные выражения, которые, несмотря на то, что используются каждым, могут приводить в разное состояние внутреннего мира людей.
Мы также не должны забывать, что такие сообщения могут быть иногда нежелательными или ненужными, поскольку они зачастую несутся в неподходящее для этого врем ок. Человек, который отправляет вам "спокойной ночи", может не знать вашего распорядка дня, поэтому эта ночная отправка сообщения может, например, выведать вас прямо из собственного сна, или вызвать недовольство у людей, которые строго придерживаются правил о своем времени.
Но всегда можно выбрать более подходящие для данного случая способы проявления внимательности. Вместо обращения к стандартному написанию "спокойной ночи" мы можем добавить что-то новое и оригинальное, например, назначить встречу на следующий день, если вам двоим приятно находиться вместе. Либо вы можете отправлять сообщения с благодарностью или просто сказать, что вас сильно задерживает работа, но вы все еще думаете о своем близком.
Выводя все выше изложенное, можно сказать, что настоящее общение требует времени, внимания и уважения к внутреннему миру тех людей, с которыми мы общаемся. И, хотя отправка сообщения с пожеланием спокойной ночи может показаться небольшой вещью, оно подводит к одному крупному вопросу: насколько мы выражаем свою любовь и заботу, и насколько это естественно и адекватно для каждого случая. Для каждого человека это действие может иметь свой ценный или нет смысл. Поэтому попробуйте выбрать несколько более разнообразных способов поддерживать тех людей, которых вы цените - и пожелайте им спокойного сна в соответствии с их личными потребностями.