В наше время, особенно в городах, транспорт – это одно из наиболее популярных средств передвижения. Многие люди ежедневно проводят несколько часов в поездах, автобусах, метро или на самолетах. Некоторые люди используют этот период для чтения книг или просмотра видео на своих смартфонах, но некоторые не рекомендуют этого делать. Несмотря на все мнения касательно этого вопроса, научные исследования показывают, что читать в транспорте может привести к плохой концентрации и ухудшению здоровья.
Первая причина, которая объясняет, почему нельзя читать в транспорте, – это движение транспорта. Постоянное колебание, встряхивание и перемещение могут привести к тому, что даже при условии, если мы читаем, наш мозг перенапрягается, и мы можем чувствовать усталость, головную боль или тошноту. В исследованиях группы исследователей из Университета Австралии было обнаружено, что быстрое изменение скорости транспортного средства может привести к изменению рабочей памяти, восприятию времени и другим показателям когнитивных функций. Поэтому не стоит испытывать своё зрение, а искать другие виды развлечений во время поездок.
Еще одна причина, по которой книги не рекомендуется читать в транспорте, – это отсутствие света. Хотя современные смартфоны и электронные книги имеют встроенную подсветку, это не всегда достаточно, чтобы обеспечить комфортное чтение в темной среде транспортного средства. Кроме того, если вы читаете в транспорте, вам придется часто двигать глаза, чтобы переключаться между книгой и окружающей обстановкой, что может привести к напряжению глаз и головной боли.
Третья причина, по которой не стоит читать в транспорте, – это шум. Шумное окружение, такое как звуки дорожного движения или шум колес транспортного средства, может отвлекать от чтения. Согласно исследованию, проведенному в Университете Торонто, человек не может одновременно слушать звук и читать, так как мозг иногда приостанавливает чтение, чтобы обработать входящие акустические сигналы. Это может привести к тому, что вы пропустите важную информацию в книге и просто будете тратить свое время.
И, наконец, последняя причина, по которой не следует читать в транспорте, – это безопасность. Если вы заняты чтением во время движения транспортного средства, вы можете не заметить происходящее вокруг вас,что может привести к аварии. Кроме того, если вы заняты чтением, вы можете не услышать важный аудиосигнал, например, сигнал автомобиля, как и звук идущего поезда на станции, который может предупредить о необходимости покинуть поезд. Еще одним фактором, увеличивающим риск в автомобилях и общественном транспорте, являются движения других пассажиров, например, тех, кто стоит рядом, кто может случайно ударить вас в голову или руку своим рюкзаком или сумкой.
Конечно, определенный процент людей может чувствовать себя удобно, читая в транспорте, и не имеет проблем с зрением или концентрацией внимания. Однако, если вы хотите обеспечить свою безопасность и сохранить здоровье глаз и мозга, то лучше выбрать другой вид развлечения, например, музыку, наушники, приложения для смартфонов, игры или общение с соседом по ряду. Все это может сделать ваше путешествие более приятным и безопасным.