Горло – это первый островок, на который падают вредные микроорганизмы, которые успевают войти в организм через ротовую полость. Горло – это часть дыхательной системы, которая обеспечивает подачу воздуха в легкие. Когда горло болит ночью, это может указывать на наличие различных проблем. Ночью боль в горле может ухудшиться, потому что позиция тела способствует накоплению флегмы и может привести к обезвоживанию тканей горла.
Несколько причин, почему нас беспокоит боль в горле ночью:
1. К атакам аллергенов следует отнести в первую очередь пыль, смог, животный корм и домашние пыльцы. Если вам диагностировали аллергию, то диспутить незачем: это просто нужно принимать лекарства, которые больше заглушат симптомы, чем лечат причину. Для таких случаев нужно отложить курение, увлечение алкоголем, защититься от холода и дыма табака, а также избегать излишних физических нагрузок, которые могут запустить заболевание.
2. Вирусы и бактерии – основные источники воспаления гланд, если говорить о незащищенном организме. Они могут вызвать насморк, кашель, воспаление тканей дыхательной системы, и, конечно же, болезнь. Часто бывает так, что в таком случае уходит болезнь: надо следить за своим здоровьем и отслеживать какие-либо изменения к лучшему или к худшему.
3. Вредные привычки могут оказывать негативное воздействие на горло. Если вы злоупотребляете алкоголем или курите, лучше отказаться от этого прямо сейчас. Вещества, содержащиеся в сигаретах и алкоголе, высушивают слизистую оболочку горла, что может стать причиной болезней горла, и не только горла.
4. Сухой воздух в комнате может вызывать раздражение слизистых оболочек горла, что приводит к болезням открытых дыхательных путей. Избегайте подсушенного воздуха в отапливаемых комнатах, лучше устанавливайте увлажнители воздуха или оборудуйте вентиляцию в спальне.
5. Возможно, вам нужно проветрить комнату. Не забывайте про переохлаждение, которое может вызвать болезнь горла.
6. Иммунная система может ослабевать при похолодании или лучше дополнительно укрепите свой иммунитет путем правильного питания и активного образа жизни.
7. При остром напряжении горловых мышц может произойти обвинение в болезнии горла. Это может происходить в результате напряженного голосового разговора, крика или пения. Если вы работаете в области, где требуется постоянно использовать голос, то вам нужно быть особенно осторожным и принимать регулярные перерывы, чтобы не перенапрягать горловые мышцы.
8. Наконец, желудок может быть виной тому, что болит горло ночью. Кислота из желудка может подниматься обратно в пищевод, что может вызвать раздражение и боли горла. В таких случаях следует избегать переедания, употреблять легкую пищу, ехать спать не менее чем за два часа после еды, и спать с поднятым головой, чтобы желудок оставался ниже горла.
Устранение причин боли в горле ночью
Для того чтобы преодолеть болезнь горла, существует несколько незамысловатых методик. Следует уменьшить количество опасных веществ в воздухе, пить больше воды, находиться в теплых помещениях, отказаться от алкоголя и сигарет, проводить регулярные упражнения на укрепление иммунной системы, и принимать меры для улучшения пищеварения.
Принятие медицинских препаратов может оказать облегчение при болезнях горла. К таким препаратам следует отнести обезболивающие таблетки, антибиотики, аспирин, витамины и провитамины, хлоргексидин и т.д.
Однако, если болезнь горла длится более недели, то необходимо обратиться к врачу и пройти необходимые исследования, чтобы определить конкретную причину боли в горле в ночное время.
В заключение можно сказать, что здоровье горла является важной частью общего здоровья организма, и ухаживать за ним необходимо в том числе и по ночам. Соблюдение простых правил и устранение причин боли в горле поможет избавиться от этой неприятной проблемы.