Менструация, или месячные, является нормальным процессом в организме женщины. Каждый месяц, когда яйцеклетка не оплодотворяется, она отмирает и выходит из организма вместе с кровоточением. Этот процесс сопровождается множеством физиологических изменений в организме женщины, которые могут вызывать дискомфорт и даже болезненные ощущения. Давайте рассмотрим причины болезненных месячных и как с ними справиться.
1. Острая или хроническая боль
Некоторые женщины могут испытывать острую боль внизу живота, в районе яичников или в паховой области в периоды месячных. Это может быть связано с причинами, такими каковорот яичника, нарушение цикла менструации, эндометриоз, миоме, эрозии шейки матки или полипах. Второй вариант - это хроническая боль, которая может сопровождаться менструационным циклом. Она может быть связана с заболеваниями мочеполовой системы, а также с другими факторами, такими как подагра или воспаление тазовых органов.
2. Криво расположенная матка
Когда матка криво расположена, может возникать болезненность во время менструации. Это происходит из-за того, что матка сжимается, чтобы удалить отмерший эндометрий из организма, и в результате напряжение на растянутые связки матки может усилиться.
3. Нерегулярные менструации
Нерегулярные менструации также могут стать причиной болезненности. Если циклы разные или непредсказуемые, это может приводить к болесненным ощущениям во время менструации. Это могут быть симптомы предменструального синдрома (ПМС), который может включать в себя болезненность в груди, изменения настроения, раздражительность и другие симптомы.
4. Неправильная диета и снижение активности
Если женщина не уделяет должного внимания своему здоровью и ведет неправильный образ жизни, это может привести к более болезненным периодам. Недостаток витаминов и минералов, охлаждение, длительное пребывание в сидячем положении или неправильное питание могут усилить болезненность.
5. Высокий уровень стресса
Стресс может быть фактором, усиливающим нерегулярность менструального цикла и вызывающим болезненность во время менструации. Это связано с тем, что стресс может хаотически влиять на работу гормональной системы. Следовательно, реагируя на стресс, организм может начать производить меньше женских половых гормонов, что может ухудшить цикл менструации и привести к болезненным ощущениям.
6. Аллергии
Некоторые женщины могут столкнуться с аллергией на тампоны или прокладки, используемые во время менструации. Это может вызвать раздражение, сыпь и щелочные выделения, что в свою очередь может приводить к болезненности.
7. Проблемы с щитовидной железой
Нарушения работы щитовидной железы могут вызывать изменения в менструальном цикле и вызывать болезненность во время менструации. Если щитовидная железа производит слишком много или слишком мало гормонов, это может привести к дисфункции работу яичников и вызывать болезненные ощущения.
8. Болезни щитовидной железы и гиперпролактинемия
Если пациентка столкнулась с болезнями щитовидной железы, это может привести к гиперпролактинемии (слишком высокому уровню пролактина в крови). Этот эндокринный дисбаланс может привести к нарушению цикла менструации и вызывать болезненные ощущения.
9. Варикоз
В некоторых случаях, особенно у женщин с генетическим предрасположением, происходит расширение вен. Это может привести к болезненным ощущениям в нижней части живота, ногах и тазу во время менструации.
10. Растяжение коленных связок
В период менструации уровень эстрогенов снижается, как результат, связки матки растягиваются. Растяжение коленных связок может привести к болезненности во время менструации.
11. Гинекологические отклонения
Некоторые гинекологические отклонения, такие как эндометриоз, миомы и полипы, могут затруднить уменьшение болезненности во время менструации. Кроме того, эти заболевания могут привести к нарушению цикла менструации, что может стать дополнительным фактором в усилении болезненности.
Как бороться с болезненными месячными?
Решение этого вопроса зависит от причин болезненности. Некоторые методы решения проблемы можно применять сразу, некоторые - после посещения врача.
1. Использование обезболивающих средств
Обезболивающие средства могут помочь уменьшить болезненность в период менструации. Рекомендуется принимать аспирин, ацетаминофен или ибупрофен в первые дни менструации. Это позволит уменьшить боль и нормализовать работу матки.
2. Использование термической терапии
Горячая вода или грелка на нижнюю часть живота могут помочь уменьшить болезненность во время менструации. Также можно применять лед или холодный компресс, чтобы уменьшить воспаление и нормализовать работу матки.
3. Корректировка диеты
Правильная диета может помочь справиться с болезненностью в период менструации. Важно употреблять преимущественно овощи, фрукты, зелень и белок, а также уменьшить потребление сольных и жирных продуктов, которые могут ухудшать работу матки и вызывать болезненность.
4. Регулярное упражнение
Регулярное упражнение поможет укрепить мышцы таза и спина, что может снизить болезненность в период месячных. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как йога, пилатес, танцы и бег.
5. Обращение к врачу
Если болезненность в период месячных слишком сильная или сопровождается другими симптомами, такими как выделения, то необходимо обратиться к врачу. Врач произведет обследование и даст рекомендации относительно лечения.
6. Контрацептивы
Принятие контрацептивов может помочь уменьшить болезненность во время менструации. Они стимулируют выработку гормонов, тем самым нормализуя работу матки и снижая болезненность.
Вывод
Болезненность в период месячных может стать настоящей проблемой для многих женщин. В основе этой проблемы могут лежать различные факторы, такие как анатомические отклонения, перегрузки и заболевания мочеполовой системы, нерегулярные менструации, дисфункция щитовидной железы, стресс и неправильный образ жизни. Важно установить причину болезненности и принять меры для ее устранения. Для снижения болезненности рекомендуется использовать обезболивающие средства, термические процедуры, правильную диету, регулярные упражнения и принимать контрацептивы под рекомендации врача. Если болезненность является слишком сильной или сопровождается другими симптомами, обязательно нужно обратиться к врачу для обследования и лечения.