Малыши шевелятся во время ночного сна по нескольким причинам. Некоторые из них связаны с физиологией развития малышей, а некоторые – с окружающей средой и поведением родителей.
Причина №1 – Физиологический элемент
Новорожденный малыш спит более 16 часов в сутки, и, когда он засыпает, его мозг не находится в таком же глубоком сне, как у взрослого человека. Это связано с тем, что для нормального развития малышей требуется более частый сон в период первых месяцев жизни.
Также у новорожденных малышей сложенный цикл развития. Чем меньше малыш, тем быстрее он устает, и, следовательно, ночной сон становится более важным.
Это означает, что маленькие малыши могут беспокоиться и шевелиться во сне, так как их мозг не успевает закреплять новые знания, пока они спят.
Причина №2 – Заметка внешнего фактора
Окружающая среда также может повлиять на сон малыша. Здесь важным фактором становится температура в комнате, где спит ребенок.
Если в комнате холодно или жарко, малыш может стать волноваться, проявлять неустойчивость во сне и начать шевелиться.
Некоторые малыши шевелятся, когда они чувствуют голод или жажду. Важно убедиться, что малыш не нуждается в питании или переодеть, прежде чем оставить его спать.
Причина №3 – Реакция на поведение родителей
Малыш может шевелиться и возбуждаться, если его родители не позволяют ему спокойно заснуть. Иногда родители стараются успокоить своего ребенка, причем не всегда эти попытки удаются.
Так, малыш может начать шевелиться и озадачиваться в ответ на затяжной разговор, звук телефона или телевизора в соседней комнате или другие внешние раздражители.
Что можно сделать
Если малыш постоянно шевелится во время сна, родители могут предпринять следующие действия, чтобы обеспечить ему спокойный сон.
1. Создать уютную и комфортную среду для сна малыша. Убедитесь, что температура в комнате приятная и комфортная для малыша.
2. Перед сном убедитесь, что малыш не голоден, жаждет, переодет или испытывает дискомфорт.
3. При появлении внешних раздражителей, таких как шумы, родители могут использовать белый шум или другие специальные средства, чтобы помочь малышу успокоиться.
4. Старайтесь не разговаривать или повышать голос во время ночного сна малыша. Это может сбивать его с толку и приводить к беспокойству.
5. Придайте большое значение режиму сна малыша. Создайте схему для его дня, в которую входят часы сна, еды и игры в соответствии с возрастом и потребностями малыша.
6. Наконец, удостоверьтесь, что малышу тепло и удобно в его одежде и спокойном месте, где он спит.
В целом, однако, это важно, чтобы помнить, что шевеление малышей во время ночного сна является нормативным явлением, которое не требует особого внимания, если причиной его не являются серьезные заболевания и состояния. Таким образом, родители должны понимать, что это явление обычно и не представляет опасности для здоровья и благополучия малыша.