Иногда, при вставании из-за сидячего или лежачего положения, человек может испытывать необычное ощущение, как будто его голова начинает кружиться. Это явление считается вполне обычным и не обычно вызывает обеспокоенность. Однако, оно может быть признаком возникновения определенных заболеваний или нарушений в работе организма.
Чтобы понять, почему кружится голова при вставании, нужно разобраться в процессах, которые происходят в организме человека и в механизмах, регулирующих кровяное давление.
Когда мы сидим или лежим, наша кровь распределяется равномерно по всему телу. Но когда мы встаем, кровь начинает активно перетекать из нижней части тела в верхнюю, чтобы обеспечить мозг кислородом. В этот момент, сосуды сужаются для того, чтобы кровь не стекала вниз слишком быстро и могла поступить в мозг. Однако, если сосуды не сужаются быстро и достаточно, то кровь может не успеть поступить в мозг, и это вызывает ощущение кружения головы.
Причинами малого кровяного давления, что способствует кружению головы при вставании, могут быть также следующие факторы:
- Недостаточное количество жидкости в организме. Если мы не пьем достаточное количество воды, наше тело может не получать достаточно жидкости для того, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление.
- Острое переедание или недостаточное питание. Если мы едим слишком много жирной или тяжелой пищи, наш желудок может не справиться с перевариванием и это может снизить кровяное давление. В свою очередь недостаточное питание может вызвать недостаточное количество глюкозы в крови, и это также может играть роль в появлении головокружения.
- Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Некоторые люди могут иметь наследственный фактор, связанный с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, таким как слабость сердца или снижение уровня гормона адреналина в крови.
- Повышенная утомляемость. Если мы находимся в состоянии повышенной утомляемости, например, после занятий спортом или после неполноценного ночного сна, мы можем испытывать серьезные проблемы с поддержанием нормального кровяного давления.
- Прием определенных лекарств. Некоторые препараты, например, транквилизаторы, снотворные, гипотензивные средства, антидепрессанты и т.д., могут вызвать снижение кровяного давления и головокружение при вставании.
- Стресс, депрессия или другие психические проблемы. Сильные эмоциональные воздействия могут спровоцировать изменение кровяного давления и нервную систему, вызывая головокружение и проблемы с балансом.
- Беременность. Во время беременности уровень жидкости в организме изменяется, что может привести к изменению кровяного давления и головокружению.
- Острые заболевания. Некоторые заболевания, такие как грипп, инфекции и другие острые состояния, могут вызывать головокружение.
Как бороться с головокружением при вставании?
Если головокружение происходит регулярно и из-за него появляется дискомфорт, то следует обратиться к врачу. Только он сможет определить правильную причину и назначить лечение.
Если же причина не связана со здоровьем, то можно принять некоторые меры для предотвращения головокружения:
- Постепенно вставайте из лежачего или сидячего положения.
- Принимайте небольшие порции пищи, и чаще ешьте.
- Пейте достаточное количество воды.
- Избегайте переутомления и избыточных физических нагрузок.
- Следите за нормальной работой сердечно-сосудистой системы, занимайтесь физическими упражнениями в умеренных количествах.
- Избегайте стрессов и других психических нагрузок.
- Если проблемы не прекращаются, обратитесь к врачу.
Таким образом, головокружение при вставании может быть вызвано различными причинами, связанными как с здоровьем, так и с повседневной жизнью. Некоторые из этих причин могут быть легко устранены, в то время как другие требуют серьезного вмешательства врача и регулярного наблюдения. Если головокружение проявляется регулярно, обязательно нужно посетить врача, чтобы избежать серьезных осложнений в будущем.