Ощущение обиды, оскорбления или несправедливости заставляет нас чувствовать болезненную тоску, а возможно и истекать слезами. Почему же этот процесс настолько часто происходит, когда кто-то критикует или ругает нас?
Существует несколько причин, почему мы так реагируем на ругательства. Во-первых, нас учат, что критика - это что-то негативное. Это начинается еще с детства, когда нас ругают за провинности. Мы чувствуем, что теряем любовь и одобрение родителей, когда они говорят нам, что мы кое-что не так сделали. И, хотя мы вырастаем и перемещаемся в большой мир, мы все еще хотим, чтобы нас поощряли и поддерживали. Когда нас критикуют, мы чувствуем, что нас осуждают, а не лояльны. И это может вызывать страх и беспокойство.
Во-вторых, мы можем чувствовать вину, когда нас критикуют. Мы можем чувствовать, что мы недостаточно хороши, что мы делаем что-то не так, что это наша вина. Когда нас обвиняют в чем-то, мы можем начать размышлять о том, что мы сделали не так, и погрузиться в глубокую рефлексию. Из-за этого мы часто чувствуем, что должны оплатить за наши ошибки.
Третья причина, по которой мы можем чувствовать себя плохо, когда нас ругают, связана с нашим самооценкой. Мы можем думать, что нас критикуют из-за того, что мы не хороши как личности. Или что нас не любят за нашу неспособность быть лучше. Это может привести к подавленности духа и мы можем начать чувстовать себя нед-worthy.
В четвертых, мы можем чувствовать себя обиженными, когда нас ругают, потому что мы ищем поддержку. Мы можем хотеть, чтобы люди рядом с нами как бы говорили: «Мы верим в тебя», и критика может показаться нам несправедливой. Если ваш товарищ вас критикует, возможно, вы чувствуете его недостаток в поддержке.
Когда мы чувствуем боль, мы часто хотим, чтобы кто-то оказал нам помощь. Мы хотим, чтобы кто-то излей на нас свою ласку и понимание. Но когда общая оценка нашего действия у нас негативная, мы остаемся одни. Мы не можем просто попросить и получить то, что нужно. Вместо этого мы должны готовы быть самими с собой и выяснить, что происходит внутри нас, как мы реагируем, и с чем мы конкретно не соглашаемся.
В итоге, наша реакция на критику может быть не очень позитивной. Но важно понимать, что это нормальное человеческое поведение. Чувствовать боль, грусть или разочарование в ответ на критику нормально. Но важно разобраться в своих эмоциях и выяснить, как мы можем пойти дальше и сделать лучше.
Мы можем начать с того, чтобы задать себе несколько вопросов: почему я реагирую так сильно на эту критику? Что конкретно меня беспокоит в этой ситуации? Как я могу использовать эту критику, чтобы улучшить себя и свои действия? Для ответов на эти вопросы может понадобиться время и поддержка. Но это хорошее начало.
Также важно найти источники поддержки в своей жизни. Это может быть друг или близкий человек, к которому вы чувствуете доверие и которому можете рассказать о своих эмоциях. Это может быть психолог или психотерапевт, который поможет вам научиться управлять своими эмоциями, разобраться в своих мыслях и принять более позитивный подход к себе.
В конечном итоге, реакция на критику зависит от нас самих, но необходимо понимать, что это нормально и что мы можем научиться использовать критику для своего блага. Человеческие эмоции сложны и могут быть запутанными, но с помощью понимания себя и развития навыков управления эмоциями мы можем справляться с любыми негативными ситуациями и двигаться вперед.