Чихание – это защитный механизм организма, который помогает избавиться от разнообразных веществ: пыльцы, шерсти животных, табачного дыма, аллергенов, вирусов и бактерий.
Когда вирусы и бактерии попадают в дыхательные пути, они вызывают раздражение нервных окончаний в носу и горле, что в свою очередь приводит к стимуляции центров мозга, ответственных за чихание. Когда эти центры стимулируются, мы чихаем, чтобы избавиться от раздражителей.
Как правило, количество чиханий зависит от интенсивности раздражителя и чувствительности каждого человека. Некоторые люди могут чихать даже при малейшем раздражителе, в то время как другие могут переносить более серьезные агенты с минимальной реакцией.
Под влиянием инфекционных агентов или аллергенов, многочисленные рецепторы в носу и горле активируются, вызывая чувство зуда и раздражения. Затем, когда организм начинает бороться с возбудителями, функция мигрантных клеток усиливается, что приводит к увеличению количества гистаминов в крови. Это в свою очередь приводит к расширению капилляров, увеличения вывода жидкости и Белых Кровяных Клеток в ткани и увеличению отека, вызывая рефлекторное сокращение диафрагмы и мышц грудной клетки.
При этом происходит очистка дыхательных путей, тканей и организма в целом, от всего, что может вызвать воспаление, аллергическую реакцию или инфекцию.
Как бороться с чиханием во время болезни?
Когда вы болеете, ваш организм особенно чувствителен к всему, что может раздражать дыхательную систему. Помните, что чихание в этом случае – это действительно полезный процесс, помогающий очистить дыхательные пути. Однако, если вы хотите снизить количество чиханий, вот некоторые советы:
- Используйте шелковистые салфетки. Чихание может вызывать раздражение кожи вокруг носа, поэтому используйте мягкие салфетки или ткани, чтобы избежать повреждения кожи.
- Избегайте аллергенов. Попробуйте определить, что именно вызывает у вас аллергию и избегайте контакта с ним во время болезни. Это могут быть растения, животные и т.д.
- Избегайте табачного дыма и других раздражителей. Дым от табака, запах красок, продукты сильно ароматизированные – любой из них может быть для вас раздражающим ивызывающим чихание, поэтому попробуйте избегать их на время болезни.
- Сократите контакт с людьми. Воздух может быть заражен вирусами и бактериями, поэтому сократите контакты с другими людьми в течение нескольких дней, чтобы избежать зараженияновыми инфекциями.
- Применяйте лосьоны для рук, чтобы держать их чистыми. Вирусы и бактерии распространяются через контакт, применение антисептиков для рук может препятствовать их распространению.
- Пейте больше жидкостей. Будьте уверены, что вы пьете достаточное количество воды и других жидкостей, так как это помогает улучшить состояние кожи и слизистых оболочек, что в свою очередь может снизить количество чиханий.
- Берегите себя и свой организм. Отдыхайте, правильно питайтесь и не забывайте о бережении своего здоровья.
Резюмируя, чихание является нормальной реакцией организма на раздражители, такие как вирусы, бактерии и другие аллергены. Во время болезни, чихание помогает очистить дыхательные пути и избавиться от возбудителей, вызывающих воспаление и аллергию. Вы можете снизить количество приступов чихания, избегая аллергенов, дыма, контакта с больными людьми и применяя мягкие салфетки и лосьоны для рук. Но не забывайте, что чихание является естественным и полезным процессом для очистки вашего организма, поэтому не стремитесь избавиться от него полностью.