Хруст в позвоночнике – это звук, который возникает при движениях, которые сопровождаются смещением суставов позвонков друг относительно друга, также может приводить к этому и всплески жидкости внутри сустава.
В поясничном отделе позвоночника хруст часто возникает из-за того, что этот участок позвоночника имеет большую подвижность, чем верхние его отделы. В грудном отделе позвоночника хрустит значительно реже – он имеет меньшую подвижность и более прочные связки, что ограничивает возможность сдвига позвонков друг относительно друга.
Помимо этого, в поясничном отделе позвоночника появление хруста может объясняться:
1. Деформациями межпозвонковых дисков. Несмотря на то, что диски между позвонками имеют довольно высокую эластичность, с возрастом они могут терять свои качества. Дегенерация этой структуры выражается в том, что они становятся менее эластичными, сильно сжимаются и выдавливаются наружу. Это всё приводит к появлению сильного давления на соседние позвонки, вызывая хруст.
2. Изменениями в связочном аппарате связок между позвонками. Из-за неправильного положения тела, часто сидения или стояния в неправильном положении, связочный аппарат спины может стать хуже поддерживать позвоночник, допуская сильный наклон в одну сторону или другую. Кроме того, связки могут изменять свою эластичность после операций и травм.
3. Слабостью мышц спины. Мышцы, которые поддеривают позвоночник, иногда могут выходить из тонуса. Из за этого позвоночник находится в более ослабленном состоянии, что ведет к нарушению его поддержки и изменениям в нагрузке на межпозвонковые диски.
4. Остеохондроз. Это заболевание, которое, как правило, возникает после 40 лет. Оно характеризуется появлением в межпозвоночных дисках узелков остеофитов. Она может спровоцировать сильный болевой синдром и проявляется хрустом.
5. Развитием артроза в позвоночнике. Этот вид заболевания артроза может начаться в любом возрасте и связан с дегенеративными изменениями хрящевой ткани. Активный выработки костной ткани приводит к тому, что связки их выступы становятся большими и усложняют процесс подвижности.
Если вас беспокоит появление хруста в поясничном отделе позвоночника, то обратитесь к специалисту.Он сможет определить причину его появления и прописать соответствующее лечение. Обычно это может быть массаж, физиотерапия, укрепление мышц спины с помощью гимнастики или ЛФК, мануальная терапия или аккупунктура. В редких случаях, если хруст в позвоночнике вызван серьезным заболеванием, таким как грыжа диска или опухоль, может понадобиться операция.
Но во многих случаях, если хруст в позвоночнике не сопровождается болями или дискомфортом, это является нормальной особенностью. Однако, чтобы избежать проблем с позвоночником в будущем, рекомендуется следить за своей осанкой, не перегружать поясничный отдел позвоночника, делать гимнастику и следить за весом. Также, чтобы сохранить хорошое состояние своего позвоночника, рекомендуется периодически заниматься профилактическим массажем и физиотерапией, а также обращаться к специалисту при самых малейших признаках заболевания.