Киви – это экзотический фрукт, который любят многие люди. Он очень вкусный и полезный, содержит множество витаминов и минеральных веществ. Но некоторые женщины обнаруживают, что в период беременности им становится особенно хочется кушать киви. Почему это происходит и влияет ли употребление этого фрукта на здоровье будущей мамы и ее ребенка?
Сначала исследователи предполагали, что причина желания есть киви в беременность заключается в его богатой нутриентами составе. Однако, позже исследования опровергли эту теорию. Изучение состава киви показало, что, несмотря на его богатое содержание витаминов и минералов, он целиком и полностью рекомендован к употреблению будущим матерям только стандартной, а не повышенной дозой.
Есть другая теория, объясняющая желание есть киви во время беременности, которая связана с тем, что у женщин в этот период обычно падает уровень серотонина в организме. Серотонин – это гормон счастья, который помогает регулировать настроение, сон и аппетит. Из-за падения уровня серотонина, у женщин возникает повышенная потребность в углеводах, что может приводить к появлению желания кушать сладости и фрукты.
Кроме того, киви, как и многие другие фрукты и овощи, содержит много воды и питательных веществ, что помогает беременной женщине оставаться гидратированной и получать необходимые ей минералы и витамины. Киви также содержит фиброзы, которые помогают беременным женщинам справляться с запорами и сохранять здоровье кишечника.
Не менее интересно то, что киви имеет характерный вкус, которым можно наслаждаться даже в начале беременности, когда утренняя тошнота и рвота обычно делают выбор еды очень трудным и даже невозможным. Различные ароматы и вкусы способны восстанавливать аппетит и вызывать желание питаться.
Кроме того, киви может помочь беременным женщинам справиться с проблемами, связанными с их ростом и развитием ребенка. Киви содержит фолиевую кислоту, которая помогает предотвратить рождение ребенка с дефектами трубки нервной системы.
Таким образом, очевидно, что употребление киви в период беременности может быть полезным для будущих матерей и их детей. Однако, как и с любой другой пищей во время беременности, употребление киви должно быть сбалансированным и не должно превышать нормы. Будущая мама должна быть внимательна к собственному ощущению: если она чувствует, что ей хочется киви, она может позволить себе его съесть. Однако, если у нее есть какие-то проблемы с желудком, она может столкнуться с ухудшением своего состояния из-за употребления киви. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу за консультацией перед употреблением этого фрукта.
Таким образом, употребление киви в период беременности может быть обусловлено различными факторами, такими как повышенная потребность в гидратации, желание углеводов из-за падения уровня серотонина, характеристика вкуса киви, богатый наличием фитонутриентов и фолиевой кислоты состав. Каждая женщина уникальна, поэтому ей следует следить за своим организмом и употреблять киви в умеренных количествах в зависимости от своих индивидуальных потребностей.