Современный ритм жизни требует от людей большой скорости и эффективности. Все наши действия проводятся в условиях нескончаемых задач, сроков выполнения, недостатка времени и информации. Мы постоянно спешим, чтобы успеть все и не отставать от других. Все это сказывается на восприятии времени. Чувство того, что дни стали проходить быстрее, говорит о том, что наше внимание сосредоточено на том, что мы делаем, а не на самом времени.
Существует несколько причин того, почему наши дни стали проходить быстрее:
1. Технологии и высокая скорость обмена информацией. Современные технологии позволяют нам производить больше работы за короткий период времени, благодаря чему наши дни стали намного продуктивнее. Однако, это также увеличивает количество информации, которую мы должны обработать, что может привести к утомлению и нехватке времени.
2. Общественное давление. Современное общество создает огромное давление на людей, потому что у них есть высокие ожидания и требования. Мы постоянно ставим перед собой цели и задачи, которые нужно выполнить за определенный период времени. Когда мы не достигаем этих целей, мы чувствуем сильный стресс.
3. Перегрузка информацией. Технологический boom также приведет к тому, что люди станут забиты информацией, начиная от электронной почты и заканчивая рассылками, уведомлениями и социальными сетями. Столько информации снижает нашу способность к концентрации, что приводит к ощущению, что время проходит очень быстро. Люди постоянно отвлекаются, и у них не остается времени для размышлений и работы над чем-то конкретным.
4. Снижение коммуникации в реальной жизни. Социальные сети, сообщения и электронная почта в основном отвлекают людей от личного общения. Контакты в социальной сети заменяют личное общение, которое было в прошлом. Это снижает контакт между людьми и может быть одной из причин, почему жизнь начинает казаться быстрой и неуправляемой.
5. Увеличение скорости жизни. Общество постоянно движется вперед, со скоростью, которую очень трудно отследить. Новости и события проходят очень быстро, и каждый следующий момент становится уже технически не проверенным. Это неизбежно делает время более сжатым и чувство, что дни проходят быстрее.
6. Наследственные факторы. Некоторые люди могут иметь наследственный фактор, который делает их способными к более быстрой обработке информации. В таком случае, их дни могут казаться более короткими.
По всех этом и многом другом можно сказать, что стремительно развивающийся мир не оставляет нас покоем, и необходимо уметь адаптироваться к изменениям. Определенные недостатки существующей мироустройства и вулканическая активность нашего мозга способствуют ускорению восприятия времени. Чувство бега за временем и попытки его сокращения – явление общее для всех время живущих.
Как можно бороться с ощущением, что дни быстро проходят:
1. Старайтесь упорядочивать свое время. Распланируйте свой день, задав приоритеты важным делам. Это поможет не терять времени на незначительные вещи и сделает вашу жизнь более структурированной.
2. Сократить количество информации, с которой приходится работать. Необходимо сократить часы в социальных сетях, использовать фильтрацию почты, выбрать только самые необходимые рассылки и уведомления на вашем телефоне. Это значительно уменьшит количество второстепенной информации, с которой приходится работать.
3. Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс – это одна из главных причин, почему люди чувствуют, что время быстро проходит. Поэтому необходимо уменьшать нагрузку на многоспособные рабочие места.
4. Общайтесь с реальными людьми. Личные контакты и разговоры с людьми могут помочь восстановить сбалансированное восприятие времени и связи в реальном мире.
5. Насыщенный отдых. Не забывайте об отдыхе, которым потребуется отобрать часть времени, зато поощрит снятие стресса и накопившейся усталости.
6. Смотрите на жизнь из новой перспективы. Попытайтесь научиться жить «здесь и сейчас», а не бегать за планами и идеями в голове. Делайте все медленнее: берите глубокий вдох, смотрите вокруг, наслаждайтесь окружающей вас красотой, слушайте музыку – и вы обязательно почувствуете, что дни стали более длительными.
Таким образом, мы можем сказать, что быстрый ритм жизни – это реальность, которую нужно принять и умудриться адаптироваться к ней. Ощущение того, что время летит быстрее, связано с нашей перегруженностью, отсутствием контакта с более приятной жизнью и меньшей связью с «реальностью». Если вы будете принимать все, что происходит, и попытаетесь снизить свой уровень стресса, вы увидите, что дни не так быстро проходят, и вы можете получить больше удовольствия и радости от жизни.