Вопрос о том, почему девочкам нельзя поднимать тяжелое, до сих пор вызывает много споров среди людей. Но существуют научные и медицинские объяснения, почему для девочек лучше не заниматься тяжелой атлетикой, особенно в период полового созревания.
Прежде всего, необходимо отметить, что девочки и мальчики имеют различия в строении скелетной мышечной системы. Мужские мышцы намного больше и сильнее, чем у женщин, что приводит к большей возможности для подъема и перемещения тяжестей. Это объясняется тестостероном, гормоном, который производится в мужских яичках и отвечает за развитие мышечной массы и силы.
Кроме того, девочки в период полового созревания сталкиваются с повышенным риском развития сколиоза – заболевания, связанного с искривлением позвоночника. Несколько факторов могут повлиять на развитие сколиоза у девочек, таких как наследственность, неправильная осанка, несимметричность бедер, а также ограниченная физическая активность или ее неблагоприятное сочетание с перманентным сидячим положением.
Если девочка начнет заниматься тяжелой атлетикой в этот период и будет перенапрягать свою спину и мышцы, существует риск усугубления сколиоза. Предполагается, что это происходит из-за сильного воздействия на спину маленькими позвонками, когда они еще не достигли своего окончательного размера и не закрепились надежно в хребте.
Кроме того, физический стресс в период полового созревания может негативно влиять на менструальный цикл девочек. Во время нагрузок на организм возможны нарушения гормонального баланса, что может привести к дисбалансу гормонов, отвечающих за менструальный цикл.
Конечно, нельзя сказать, что девочкам строго запрещено заниматься физическими упражнениями или спортом. Некоторые девушки по сей день занимаются тяжелой атлетикой и достигают в этом успехов. Однако все же нужно помнить, что до окончания периода полового созревания лучше выбирать более безопасные виды спорта и упражнений. Важно стараться сохранять нагрузки в разумных пределах и обязательно следить за соблюдением правильной техники выполнения упражнений. Если у девочки есть какие-то заболевания, такие как сколиоз, артрит или остеохондроз, то лучше подойти к выбору спорта и физических нагрузок более внимательно, чтобы не усугубить уже существующиепроблемы.
Если же девочка очень желает заниматься тяжелой атлетикой, то ей следует сначала обратиться к специалисту – тренеру или врачу – для консультации и оценки состояния здоровья. В зависимости от возраста, физической подготовки, наличия заболеваний, таких как сколиоз, артрит или остеохондроз, врач или тренер смогут рекомендовать определенные упражнения и спортивные виды без риска для здоровья.
Наконец, следует отметить, что девочкам не следует пытаться повторять достижения мужчин в тяжелой атлетике, так как это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Вместо этого, девочки могут заниматься более безопасными видами спорта, например, бегом, ходьбой, йогой, плаванием, танцами, гимнастикой. Эти виды спорта помогут девочкам развивать свое тело, укрепляться и быть более здоровыми и энергичными в будущем.