Чокаются - это естественная реакция на ощущение дискомфорта во время или после приема пищи или жидкости, когда она проходит через гортань и пищевод. Чокающийся звук возникает при вдохе воздуха, который проникает в дыхательный тракт слишком быстро и слишком глубоко, вызывая контракцию гортани и спазм дыхательных мышц.
Причины чокания
Существует несколько причин чокания, включая:
1. Неправильный прием пищи
Если пища или жидкость быстро проглатывается, она может попасть в дыхательный тракт, а не в пищевод. Это может привести к чоканию. Некоторые люди быстро едят или большие порции, что может вызвать чокание.
2. Рефлюкс кислоты
Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) - это состояние, когда кислота из желудка поднимается в пищевод. Это может произойти из-за слабости сфинктера, который разделяет желудок и пищевод. Когда кислота попадает в горло, это может вызвать чокание.
3. Алкоголь
Алкоголь может вызвать чокание, потому что он снижает уровень гормона антидиуретического гормона, что приводит к увеличению частоты мочеиспускания. Это может вызвать обезвоживание, что может усилить чувство дискомфорта при приеме жидкости или пищи.
4. Некоторые медицинские состояния
Некоторые медицинские состояния, такие как паркинсонизм, дизартрия, церебральный паралич, могут привести к трудностям при глотании и вызвать чокание.
Как избежать чокания
Если вы часто чокаетесь при приеме пищи или жидкости, вы можете попробовать следующие советы, чтобы избежать этой проблемы:
- Медленно жуйте еду и медленно глотайте ее;
- Не говорите, пока вы едите;
- Разбейте еду на маленькие кусочки;
- Избегайте потребления слишком холодных или горячих напитков;
- Избегайте алкоголя или умеренно употребляйте его.
Если чокание продолжается, обратитесь к врачу. Он может назначить медицинское обследование, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем. В некоторых случаях может потребоваться лечение, чтобы решить проблему рефлюкса кислоты или других медицинских состояний, которые вызывают чокание.
В заключение
Чокание при приеме жидкостей или пищи - это обычный и безвредный физиологический процесс, который проходит быстро и без лечения. Однако, если чокание продолжается, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем. Частые случаи чокания могут быть индикатором более серьезных проблем, таких как пневмония, бронхит или астма.
Если вы хотите избежать чокания, следуйте советам, указанным выше. Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни и питание. Старайтесь правильно питаться и умеренно употреблять алкоголь. Организуйте свой стиль жизни таким образом, чтобы снизить стресс и заниматься физическими упражнениями, которые могут помочь снизить уровень стресса.
Некоторые простые действия могут также помочь предотвратить чокание. Например, вы можете уменьшить скорость приема пищи, принимать небольшие глотки и медленно жевать пищу. Кроме того, следует определить, какие продукты вызывают чокание и избегать их в будущем.
В целом, чокание - это естественная реакция, которая может произойти у каждого. Однако, если чокание продолжается, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем. Следуя правильному режиму питания и образу жизни, вы можете снизить риск чокания и уменьшить дискомфорт, который вы испытываете при приеме пищи или жидкости.