Человек сильно потеет ночью намного чаще, чем в другое время суток. Одной из причин этого является то, что тело изнашивается в результате работы днем, часто это может быть физическая работа или интеллектуальный труд, что в свою очередь вызывает нагревание тела во время дневных часов. Теперь, если температура окружающей среды тоже слишком высокая, то тело не имеет возможности остыть и остается горячим до ночи.
Сильное потение ночью может быть индикатором множества заболеваний, например, гипертиреоза - это патология щитовидной железы, при которой организм вырабатывает слишком много гормонов, вызывая ускорение метаболизма и потерю тепла. Кроме того, потеть ночью можно также из-за стресса или тревожности, которые могут подавлять иммунитет и ухудшать качество сна.
Часто люди, злоупотребляющие спиртными напитками или наркотиками, могут сталкиваться с потливостью ночью. Это происходит из-за ослабления работы нервной системы организма, что вызывает перепады в гормональном балансе.
Другие причины сильного потения ночью могут быть: привычка спать при закрытых дверях или вентиляционных проходах, употребление тяжелой или жирной пищи непосредственно перед сном, повышенный уровень сахара в крови и увеличенная активность почек, повышение температуры тела ночью, вызванное инфекционными заболеваниями.
Чтобы решить проблему сильного потения ночью, существует следующие методы: регулярная гигиена тела, правильная аэрация спальни, соблюдение полноценного режима сна, исключение из рациона тяжелой и жирной пищи, регулярные занятия спортивными и физическими упражнениями. Если причина сильного потения ночью заключается в заболевании, в таком случае лечение направлено на лечение заболевания и восстановление метаболизма.
Настоятельно рекомендуется не пренебрегать проблемами со сном, так как они могут влиять на здоровье, и не спасающиеся от них могут привести к более серьезным последствиям в будущем.