Больные онкологией испытывают большие физические, психические и эмоциональные нагрузки, которые могут приводить к нарушению режима сна. Пациенты, борющиеся с раком, часто спят больше, чем обычно или, наоборот, испытывают нарушение сна. Некоторые из возможных причин такого нарушения описаны ниже.
Проблемы с дыханием
Большинство пациентов с раком имеют проблемы с дыханием, такие как одышка и кашель. Эти симптомы могут стать хуже ночью и приводить к нарушению сна. Многие больные онкологическими заболеваниями испытывают симптомы апноэ - кратковременной остановки дыхания во время сна, что также мешает им отдыхать.
Побочные эффекты лечения
Лечение онкологических заболеваний может вызывать различные побочные эффекты, которые могут повлиять на сон. Химиотерапия, радиотерапия, операции и прочие процедуры могут вызывать головную боль, боли в мышцах и суставах, тошноту, рвоту, диарею, запоры и другие проблемы. Эти симптомы могут мешать спать на ночь, или же привести к периодическому пробуждению в течение ночи.
Стресс и депрессия
Большинство пациентов с онкологическими заболеваниями испытывают стресс и депрессию. Стресс сильно влияет на сон и может часто приводить к бессоннице. Депрессия, с другой стороны, может вызвать не только бессонницу, но и чрезмерную сонливость в течение дня. Больные онкологией также могут чувствовать беспокойство, страх и тревогу, что приводит к нарушению режима сна.
Медикаменты
В лечении рака часто используются различные медикаменты, которые могут повлиять на сон. Некоторые лекарства могут вызвать бессонницу, а другие могут вызывать чрезмерную сонливость. Больные онкологией могут также принимать медикаменты для устранения боли, а эти медикаменты также могут повлиять на режим сна.
Что можно сделать?
Существуют различные методы, которые могут помочь больным онкологией лучше спать. Перед применением любых средств необходимо консультироваться с врачом.
Оставаться активным. Занятие физическими упражнениями может помочь устранить усталость и кратковременную одышку, что, в свою очередь, повысит качество сна.
Избегать кофеина и никотина. Кофе и никотин могут влиять на режим сна. Следует обратить внимание на то, как и в каких количествахупотребляются эти вещества и по возможности их ограничивать.
Создание комфортных условий для сна. Хорошо продуманные условия сна могут способствовать улучшению сна. Это может включать различные методы релаксации, использование удобной кровати и постельного белья, регулирование температуры и освещения комнаты.
Медитация и йога. Медитация и йога могут помочь справиться со стрессом и беспокойством, благодаря чему можно улучшить качество сна.
Избегать дневных дремот. Слишком длительные дневные дремоты могут привести к тому, что ночью у пациента будет затруднения со сном. Это может быть связано с тем, что человек проспал днём слишком много времени и ему не требуется столько же сна ночью.
В итоге, больные онкологией могут испытывать нарушения сна по многим причинам, которые могут быть связаны не только с заболеванием, но и с побочными эффектами лечения, стрессом и депрессией, принимаемыми медикаментами и другими факторами. Важно обратиться за помощью к специалисту и выполнять рекомендации врача по режиму дня, изменению образа жизни и лечению. Это может помочь улучшить качество сна и общее здоровье пациента.