Многие женщины сталкиваются с тем, что при месячных периодах у них появляется неприятное ощущение боли при кишении или дефекации. Нелегко говорить об этом, но необходимо понимать, что это связано с физиологическими изменениями в организме во время менструации.
Давайте подробнее рассмотрим, почему у женщин может возникать боль при кишении во время менструации.
1. Гормональные изменения
В первую очередь, в организме женщины в период менструации происходят изменения в гормональном фоне. В это время матка сильнее сокращается, чтобы избавиться от ненужных тканей, что может влиять на функцию кишечника и вызывать боли при кишении.
2. Воспалительные процессы
Некоторые женщины могут сталкиваться с воспалительными процессами в органах малого таза во время менструации. Этот фактор может стать одной из причин болей при кишении, так как воспалительное заболевание может вызвать болезненность в этом районе.
3. Сгущение крови
Менструальная кровь имеет свойство сгущаться, что может привести к тому, что зона промежности будет менее эластичной и больше болеть при дефекации.
4. Изменение положения матки
В период менстрации матка может изменять свое положение в тазу, что в свою очередь может раздражать и оказывать давление на органы брюшной полости.
5. Обычные симптомы
И, наконец, боли при кишении могут быть обычным симптомом для некоторых женщин в период месячных. В таких случаях обычно говорят о мягких тканях и большей чувствительности в этой области.
Как можно избежать боли при месячных?
1. Упражнения
Регулярные физические нагрузки помогут улучшить тонус мышц промежности и брюшных мышц, уменьшить боли в период менструации.
2. Правильное питание
Обильное потребление алкоголя, жирной и пикантной пищи может вызвать пищевое расстройство, а следовательно, повлечь за собой болевой симптом в области промежности.
3. Использование тампонов и подгузников нужного размера
Несоблюдение размера тампонов и использование подгузников малого размера может вызвать болевой синдром.
4. Избегание стрессовых ситуаций
Стресс может повысить уровень гормона кортизола в организме, что в свою очередь может вызвать нежелательное сокращение мышц в области промежности.
5. Консультация гинеколога
Если боли при кишении и дефекации появляются регулярно и имеют явный характер - это явный признакфизической проблемы в организме и требует обращения к гинекологу. Доктор сможет провести необходимый осмотр, определить причину боли и назначить необходимое лечение.
Несколько рекомендаций для уменьшения болей при дефекации в период менструации:
- Использовать средства местного действия для облегчения болевых симптомов, такие как лекарственные свечи с противовоспалительными компонентами или простые женские гигиенические прокладки.
- Принимать теплые ванны или использовать грелку на области промежности для расслабления мышц и уменьшения болевых ощущений.
- Пить много воды и употреблять богатые волокнами продукты для облегчения кишечного транзита и избегания запоров.
- Избегать длительного сидения и стояния, чтобы уменьшить давление на органы брюшной полости.
- Использовать мягкую туалетную бумагу и избегать сильного терения кожи в районе промежности.
В заключение, болезненные ощущения при кишении во время менструации – обычная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Понимание причин болевых симптомов и регулярный уход за промежностью помогут облегчить этот процесс и уменьшить дискомфорт. Если проблема настойчивая и болезненность не уменьшается, необходимо обратиться к специалисту за помощью.