Беременность является уникальным периодом в жизни женщины, когда ее организм претерпевает множество изменений для поддержания растущего плода. В этот период женщина должна быть более внимательна к своему здоровью, поскольку любые неблагоприятные условия могут негативно сказаться на ее плоде. Одним из таких условий является частное положение тела, в частности, наклонение.
Почему так происходит? На самом деле, все дело в нужном кровоснабжении плода. Когда женщина наклоняется вперед, головокружение и даже потеря сознания могут привести к падению и травмированию беременного живота, что может привести к негативным последствиям, например, преждевременному рождению или потере беременности. Это происходит потому, что во время беременности женщина имеет увеличенный объем крови, который становится еще большим после 20 недель беременности, когда плацента полностью формирована и ее кровеносные сосуды могут сохранять больший объем крови. Если женщина наклоняется вниз или на бок, кровь может временно стекать из плаценты, что может нанести вред растущему плоду.
Также существуют и другие причины, по которым беременным женщинам не рекомендуется наклоняться. Они включают в себя:
1. Ухудшение потока мочи: если вы беременны и наклоняетесь вперед или в сторону, может возникнуть давление на мочевой пузырь, вызвав ощущение необходимости мочиться, в течение беременности мочевой пузырь может становиться менее эластичным и иметь меньший объем, чем обычно, и, следовательно, может заполняться быстрее.
2. Возможность повреждения спины: при беременности уровень гормона релаксина, ответственного за расслабление связок в теле женщины, может возрасти. Это нужно, чтобы разжимать таз, чтобы сделать место для растущего плода. Однако это также означает, что связки в спине могут стать менее стабильными и более склонными к травмам. Наклонение может увеличить это риско.
3. Сложности с дыханием: беременность также повышает уровень гормонов, таких как прогестерон, что может сделать дыхательную систему менее эффективной, а также сожмет диафрагму, что делает дыхание более трудным. Если беременная женщина наклоняется вперед, она может испытывать трудности с дыханием, что может привести к потере сознания.
Кроме того, медики обычно рекомендуют беременным женщинам избегать других неудобных поз,таких, как сидя на пятках или сидя на животе, поскольку они также могут повредить беременный живот и нанести вред плоду. Также необходимо избегать длительного стояния и ношения тяжестей.
Вместо наклонений и других положений тела, которые могут быть небезопасными при беременности, медики рекомендуют беременным женщинам заниматься регулярным физическим упражнениями, подходящими для беременных, такими как йога, беременные тренировки, плавание и другие. Эти упражнения помогут сохранить спину крепкой, улучшить кровообращение и наполнение кислородом плаценты, а также укрепить мышцы, нужные для во время родов.
Кроме того, очень важно следить за своими питательными потребностями в это время, чтобы плод получил все необходимое для роста и развития. Женщины должны питаться богатыми белками, здоровыми жирами и многоцветными овощами и фруктами, а также принимать необходимые витамины и минералы для беременности, такие как кальций, железо, фолиевая кислота и др.
В конце концов, беременность - это сложный период в жизни женщины, который требует особого внимания к ее здоровью и здоровью ее будущего ребенка. Правильное положение тела, регулярные упражнения и правильное питание помогут беременным женщинам сохранить здоровье своих плодов и избежать любых возможных неблагоприятных последствий.