Пить алкоголь одному – действие, которое, казалось бы, может выполнять любой взрослый человек без каких-либо последствий. Однако, это в корне неверно. Такое "распитие" алкоголя часто ведет к не очень приятным последствиям, как физическим, так и психологическим. В этой статье мы рассмотрим, почему пить алкоголь одному нельзя, и какие меры предосторожности можно предпринять, чтобы избежать негативных последствий.
Физические последствия
Первое, что может случиться, когда человек пьет один, это переутомление организма. В этом случае, появляется пониженное настроение, которое нередко берет уверенность в себе и производительности к общению. Человек становится замкнутым и мириады других болезненных состояний, которые могут быть вызваны чередой неправильно разливаемых стаканов. Если человек пьет один и не умеет дозировать себя, его организм может получить смертельную дозу алкоголя. В этом случае, он может либо уснуть прямо на том месте, где находился, либо терпеть судороги и ощущение тошноты.
Психические последствия
Пить алкоголь одному очень часто связано со стрессовыми ситуациями, неприятными мыслями и депрессией. Однако, употребление алкоголя в такой жизненной ситуации не поможет решить жестокую проблему и, скорее, возведет человека в высшие эшелоны своей отчаянности. Даже если стакан виски поможет расслабиться на мгновение, то на следующее утро человек может просыпаться еще более опустошенным и одиноким, нежели до того, как он выпил. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает кратковременное чувство эйфории, а затем ведет к депрессии. В этом случае, выход из этого круга происходит только при помощи специалистов и поддержки близких людей.
Угроза жизни
Когда человек пьет один, он становится более уязвимым для атаки со стороны преступников, а также пострадавшим в случайном инциденте на улице. Из-за алкогольного опьянения реакции мозга становятся замедленными, внимание хромает, координация движений теряется. А все это снижает защитные способности организма, что может привести к потере благополучия, материального состояния и даже к получению тяжелых травм.
Как избежать негативных последствий
Если же вы не смогли устоять перед искушением выпить один, то лучшим решением будетпровеживать такие меры предосторожности, которые позволят избежать пагубных последствий.
1. Не пейте на голодный желудок. Если вы планируете выпить алкоголь, съешьте хорошо перед этим. Это поможет организму лучше усваивать алкоголь и снизит вероятность его негативных действий на организм.
2. Начинайте с меньшего количества алкоголя. Не пейте сразу большое количество алкоголя, начните с небольшой дозы. Правильно дозированный алкоголь даже в одиночестве не причинит много вреда здоровью и окружающим.
3. Следите за количеством выпивки. Помните, что меры – это главный ключ к успеху. В любом случае старайтесь следить за количеством выпитого и не употреблять алкоголь ночью в большом количестве.
4. Оставайтесь на связи со своими близкими. Если вы чувствуете, что справиться с одиночеством становится все труднее, расскажите об этом близким людям и постарайтесь провести время в их компаниях. Если же вам кажется, что проблема глубже и не может быть решена без надлежащей помощи, обратитесь к специалистам: психологам, наркологам и т.д.
Вывод
Пить алкоголь одному опасно не только для физического, но и для психического здоровья человека. Однако, если вы не сможете устоять перед искушением, то нужно принимать меры предосторожности и не допускать негативных последствий алкоголя. Помните, что здание своего здоровья – это главное, что вы можете сделать для себя и окружающих людей.