Беременность – это очень важный и ответственный период в жизни женщины. Во время беременности в организме будущей мамы происходят множество изменений, связанных с адаптацией организма к новой жизненной ситуации. В том числе, изменяется и аппетит. Одним из самых распространенных желаний беременных является желание есть сладкое.
Существует несколько причин такого поведения, и разберемся мы с каждой по порядку.
1. Изменение гормональной фоновой. Во время беременности в организме женщины происходит серьезный раскладочный процесс. Выработка гормонов, отвечающих за регуляцию зрения, мышечного тонуса, пищеварения, энергетического обмена, бессонницы и настроения, изменяется. Все это сказывается на аппетите и проявляется в форме нежелания к определенным продуктам и сильного желания к другим. Так, например, увеличивается выработка гормона прогестерона и, как следствие, усиливается желание есть сладкое.
2. Физический дискомфорт. Беременность – это уникальный период в жизни женщины, связанный с большим физическим нагрузкой, особенно в последнии месяцы беременности. Это в свою очередь может привести к различным чувствам дискомфорта. Например, из-за продолжительных судорог, потери сна и невозможности двигаться так, как хочется, роженица может страдать от постоянного дискомфорта и стресса. У менее серьезных форм бодрствования, освежающие напитки, вкусны пирожки и конфеты начинают казаться ей отличным лекарством.
3. Изменение цикла. Во время беременности у женщин происходят изменения в концентрации гормонов. Например, изменения в уровне гормонов, ответственных за регуляцию цикла, могут привести к изменению ее доли и временем хайла. Каждая женщина может столкнуться с таким проявлением беременности, при котором постоянное желание сладкого вызывает сильную усталость и быстро наступает гормональные изменения.
4. Реакция на стресс. Внутренний или внешний стресс могут быть причиной желания сладкого. Это объясняется тем, что при стрессе включается узкое вещество – кортизол, которое приводит к ускоренной работе кислородно-действующего кровообращения, облегчает определенные реакции на тяжелые моменты жизни, является питательным залогом роста жировой ткани, и как следствие – вызывает желать съесть много сладкого.
5. Компенсация утраты заблаговременного душевного успокоения. Беременность – это период в жизни женщины, когда она ожидает самое главное событие в своей жизни – рождение ребенка. Она часто почувствует, что нести ответственность за здоровье ребенка, за его будущее, за подготовку к родам и рожению – это все очень сложно и требует очень много усилий. В такой ситуации ее организм может захотеть немного помощи, а сладости и карамель могут стать своего рода компенсацией за всю утрату душевного успокоения и независимости.
6. Повышенное потребление энергии. Во время беременности женщина тратит больше энергии на обеспечение роста плода, его развитие и поддержание основных функций своего организма. Поэтому, чтобы пополнить запас сил и энергии, она может пожелать сладкого, как источника быстрой энергии.
7. Культурные установки. Общественно-культурный контекст, в котором живет беременная женщина, может сказаться на ее предпочтениях в пище. В некоторых культурах сладкое складывается со стереотипом, что оно является лекарством от недостатка витаминов, болями в животе и общей усталости. Из-за этого, беременная женщина может чувствовать себя уверенней и более защищенной с сладостями.
Каждая беременная женщина уникальна, и ее желания могут отличаться от других. Однако, независимо от того, что вызывает желание есть сладкое, важно помнить об ответственности за здоровье своего ребенка. Следует убедиться, что уровень сахара в крови не повышается, что вы получаете достаточно витаминов и минералов, а также калорий нужных для гормонального баланса. Кроме того, важно обращаться к своему врачу, который поможет выбрать правильный рацион питания на период беременности.